20岁就可以抗衰老了，女性从20岁开始皮肤就走“下坡路”了。

对于抗衰老，养成良好的生活习惯很重要，

比如饮食清淡，多运动，充足的睡眠，日常的基础护肤等等，

另外也可以适当的补充胶原蛋白，我现在在喝魅力娇胶原蛋白肽，据说原料来自亚洲最大的胶原蛋白肽供应商，效果真的蛮好的，基本喝一个多月就能明显看到皮肤的变化，现在皮肤水水润润的，很光滑，味道也是我喜欢的，酸酸甜甜的。