第一次写回答，有点紧张，首先介绍一下自己：妹子 95年 身高170.5 梨形身材。
16年实习：58kg。
17年底，工作第一年：74.3kg。
对，就是长了这么多，实习的压力太大了，每天都很焦虑，在一家外企，大家的英语都是超级好，然而我是踩着线过四级的人，刚开始业务也不熟悉，每天就靠吃东西来解压，来安慰自己，因为压力大，还落下了一个问题，暴饮暴食，虽然只是轻微的，但是这种身体和脑子不受控制，只想吃东西的感觉太可怕了。
18年底：63kg。
这一年接触了低碳饮食，尝试了一段时间，但是禁忌太多了，就自己改了改，戒了糖、甜品和零食。本身就不爱吃面食，米饭也是可有可无，偶尔会吃一点。中间因为糖瘾爆发，反弹了几斤，后来及时制止了，没有完全的按照低碳饮食的东西来吃，但是在这中间学习到了感受身体，能分清我自己是饿了还是单纯的压力大，想要暴饮暴食，饿了就吃，不饿就不吃。这一年没有上过体重秤，但是能感觉瘦了，只是不知道具体的数字，体检的时候，看着上面的数字，欣慰的点了点头。
19年2月的时候看到乐天哥哥（乐天瘦身-喜欢的可以新氧搜索陆乐天，不是水军不是水军，简单的的说就是感受自己的身体，感受自己每次吃到撑的感觉，慢慢就回觉得吃撑很不舒服，加上每天10-15分钟的的重训）的文章，太值得一试，回想自己原先暴饮暴食的时候，真的是每一顿都要吃到撑，这还不算，吃完还要吃个甜品，还要喝奶茶。
看到乐天哥哥说可以想吃什么就吃什么，不必自责，终于在前一天吃了一个冰淇淋之后，没有责怪自己，哈哈哈哈哈哈哈哈，吃完超级开心的。而且乐天哥哥还说不用跑步和做有氧运动，瞬间打动我了，要问最恨什么运动，跑步绝对第一。之前被很多健身的朋友劝说，一起去跑步吧，我都坚决的拒绝，因为知道自己跑不了3分钟就会放弃的，就算完成了也完全在其中体会不到任何的快乐，只有痛苦，之前在学校的时候有尝试过跑步，每天都要花费很多的时间和精力，劝说自己去跑步，但是在跑步时候，我脑子太无聊了，不知道要干嘛，后来就下了相声，边跑边听，以至于觉得相声都不好玩了，同学说，跑步的时候你可以思考啊，但我因为身体太累了，完全思考不了任何事情。在我最胖的时候说自己要减肥，一股水的劝我去跑步，我说不要跑步，在他们看来减肥不跑步就是有原罪，观念就不对，觉得我无药可救。
最近出差到杭州，酒店有早餐，每天8点起，做完无器械就下去吃早餐，但中午完全不饿，很是奇怪，就把午饭省了，晚餐17点就吃，晚上饿就吃点坚果，做了一张表格贴在了酒店的墙上，看着特别满足。 在无器械第一轮的时候，肌肉的发力不是很明显或者我不知道是不是，但是从第二轮的时候，可以感受到胸部的肌肉发力，腿部的肌肉，腹部的肌肉，还蛮开心，最开心的是就在昨天已经可以清楚的感受到肱二头肌的形状和硬度，对于一个肌无力的女孩来说，简直太值得开心了，之前被一个健身的朋友嘲笑无肌肉，他让我用力，使劲，我说用力了，他一脸你在逗我的表情，哼哼，这次我要回去打脸他。
已经能渐渐的感受到酸之后的爽了，现在特别期待后面的进阶训练，慢慢享受被虐的日子。