小腿粗怎么办?我优先建议题主做一个认真的跑者运动看看。
小腿粗可能是肌肉发达,但普遍是脂肪多的原因,而长距离慢跑能有效减脂,所以能健康地让你的小腿瘦下来。
担心跑步会粗腿?你去看看马拉松运动员或者普通的马拉松爱好者,有几个小腿粗的?
相反他/她们的腿型都非常好看。
说跑步让小腿变粗的往往是跑前没热身,跑后没认真拉伸的,这种人的小腿粗往往都是肌肉充血肿胀造成的,停止跑步几天就变原样。
所以,如果你是一个马拉松爱好者
那么你就会拥有这个爱好的副产物——一对结实、匀称的美腿。当然,这个是不可能短期见效的。
脂肪腿实战大比例的
没有那么多肌肉腿