乳房一大一小是由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大;敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小的原因形成，可以用以下方法来调整。
1、按摩调整
在青春期发育的女性两侧乳房大小不一属于正常现象，等到发育成熟时，两边乳房的大小一般都会匀称起来。但是女性成熟以后，如果两侧的乳房大小相差特别悬殊，可以经常对乳房进行按摩，不过按摩的时候注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。
2、改变睡姿
在睡眠的时候不要经常卧向一侧，一面身体的一侧的乳房因为收到身体重力的挤压而导致不对称，如果在发育的时候发现乳房已经不对称的话。那么这个时候睡眠的时候应该要多像较小的一边侧卧，但也要注意不要每晚总是卧睡一边，这样会引起身体的肌肉紧张疼痛感。