“生完孩子,头发一把一把掉,太吓人了”
“都不敢看以前的照片,以前长发飘飘的,现在快成秃子了”
“孩子抱在怀里,上去就给老母亲抓掉一把,真想哭啊”
“原先下水道一个月堵一次,现在是一个星期堵一次”
脱发,是妈妈们在产后的一大困扰。小编身边的年轻妈妈们也经常抱怨说,每每看到一个头发浓密的姑娘,都羡慕得不行。
产后脱发到底是为什么?头发一直掉下去会秃顶吗?如何挽救老母亲越来越少的头发?
今天我们就来好好聊聊关于“产后脱发”的话题。
产后脱发,你不是一个人
产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落,发生在分娩完1-2个月后,尤其在3-4个月后显著。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”。
为什么产后掉发这么严重呢?
本质原因是:雌激素的分泌水平在产前产后大不同。
在孕期的9个多月里,由于体内激素水平升高,本该脱落的头发,很多都没有按时掉下来,而是在“超期服役”。
很多妈妈在孕期头发分外浓密有光泽,就是这个原因。
宝宝出生后,因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以,孕期积攒下的那些“超期服役”的头发,就会在短时间内集中、大量地脱落,于是就变成了产后大量脱发。
大约有50%的妈妈有产后脱发的现象。
头发这么掉下去,会变秃子吗?
放心,不会的。
首先,脱发是非常正常的现象。先来了解一下头发的生长周期:
毛发的生长一般分为3个时期:
1)生长期:约2-6年
2)退行期:约2-3周
3)休止期:约2-3月
一个正常的毛囊,会经历头发的生长和掉落的反复循环, 这就是毛发的生长周期。
一般在休止期快结束的时候,毛发会脱落。但仔细看上图最右边,当毛发脱落时,毛球里的新毛发已经开始生长了。
其次,每个人大概有10万根左右的头发!
90%处于生长期,这部分头发每天都在“长高高”;10%的头发处于休止期,它们不再生长,准备退休;不到0.1%处于退行期,即将掉落到地上。
所以,正常情况下,我们一天要掉100根以内的头发。
如果超过100根,或者随便一抓就是6根以上的头发,就属于严重脱发了。
而产后脱发就属于严重脱发。孕期10个月原本要掉的头发,集中在产后3个月左右开始掉落。粗略估算一下可能会掉1万根左右。
好消息是,等到产后6~9个月,头发就会恢复正常的生长状态。一般不需要特殊治疗。
为什么娃1、2岁了,脱发还是很严重?
说了这么多,有些妈妈不服气了:我家娃一、两岁甚至都上幼儿园了,为什么我的头发还是越来越少,再也没浓密过?
这就要说到会导致(产后)脱发的另外两个原因:
1焦虑及压力过大
影视剧常有这样的情节:主角因为情感挫败或面临重大精神压力,一夜白头。
真实生活中就是这样的,焦虑或压力过大是真的会影响到头发的。
对妈妈们来说,生娃后,身体各种疼痛,又要照顾宝宝,哄睡喂夜奶,睡眠严重不足,还要处理家务事,一个人当六个人使,身心俱疲,当然会影响到头发的生长了。
而且自从有了娃,很多妈妈就走上了一条“家庭、工作两把抓”的路:照顾娃的吃喝拉撒,照顾家庭,还要努力工作,压力比生娃前大了不少,所以头发长势自然受到了影响。
2清洁护理方式不当
头发健康生长的第一要素是清洁。
有些家庭传统观念比较强,认为产妇未出月子不能洗头也不能梳头发,因此导致头皮油脂分泌物堆积,细菌滋生,影响头皮血液循环,继而产生头皮炎症,加速了头发脱落。
如果洗发、护发、干发的方法不得当,同样会加重脱发问题。
产后脱发,如何挽救?
虽说产后脱发是正常的阶段性现象,但通过正确的护理,是可以缓解的。
1、彻底洗净头发和头皮
视头皮油腻程度,可1-3天洗一次,水温不能超过40℃。
洗头前,先梳头。把发尾梳开,再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂,还可以松动灰尘头皮屑,更利于彻底清洁。
先打泡,再洗头。湿发后,先把洗发水在掌心揉搓起泡,再揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上,过度刺激头皮。
指腹按摩。按摩可以加速血液循环,促进头发生长。千万别用指甲抓头皮,这样非但不能洗得更干净,还会造成损伤。
彻底冲净。用流动的清水,冲洗到完全没有泡沫,把残留的洗发水洗净。
2、正确吹干头发
洗发后最好的方法是让头发自然风干。着急的话也避免不了使用吹干机,但不要调到最热的温度,吹到半干(不滴水)就好。
电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。如果用热风吹得过于干,会使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、干燥、易断。
3、养成护发好习惯
1)清洗完成后,用吸水毛巾包裹头发。避免用力揉搓,否则会很伤头发。
2)湿发时不要用梳子拉扯,等头发完全干透再扎起来。
3)平时可以用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下,也是一种不错的按摩方式。
4)正确梳头:先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。