你好，这位朋友如果你现在有阴道松弛的情况，是可以进行盆底肌的锻炼，一般这样就可以恢复正常。如果在通过以上锻炼效果不理想的情况下，是可以在月经干净3-7天以后，去医院做阴道紧缩术治疗的，治疗效果是比较好的，祝早日康复。