★目前最靠谱最有效的两种牙齿美白的方法是冷光美白和全瓷贴面。（皓齿美白跟冷光美白差不多）
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★冷光美白性价比高，花的时间短，效果明显。价格在1K-2K不等，花半小时的时间，就能维持2-3年的效果。
★原理是用高强度蓝光源，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，与牙齿表面的色素发生氧化还原，最终变白。
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★建议做完冷光美白的一周之内，不要吃着色食物（如红酒、咖啡、可乐、酱油、茶等），否则会影响美白效果。
★另外，皓齿美白和冷光美白差不多，算是升级版的冷光美白，少了一个照射蓝光的步骤，相对刺激性更小。
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★瓷贴面是另外一个有效的方法，瓷贴面可以选择颜色，多白都行。而且一劳永逸，缺点就是价格贵。
★瓷贴面特别适合牙缝过大，牙齿有缺损，牙齿颜色过深，这三种情况。
★做瓷贴面需要磨除少量的牙齿，大约0.3-0.8毫米，瓷贴面技术也很成熟，能够保证与牙齿表面粘结非常牢固。
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★至于洗牙抛光，能够去掉牙齿的污渍和牙结石，一年洗一次也利于牙齿健康，但是说美白牙齿就很牵强了。
★这就像洗衣服不能把衣服变白，但是能恢复原来的颜色。