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1、重视脱发。
不少人一旦发现自己存在脱发的状况，并没有在第一时间重视起来，而是宁愿去相信一些根本就不可信的偏方，反而使得脱发越发的严重起来，因为很多人都觉得因为掉发去医院治疗，实在是件小题大做的事情。其实这根本就是大错特错的想法，这样反而会耽误治疗时机，在感觉到明显脱发时应该及时的求医！
2、注重身体营养均衡。
营养缺乏及营养过剩都是不利于头发健康正常生长的，角质蛋白是头发主要的构成成分，但是维生素及微量元素也是保持头发健康的关键，因此在平时除了要补充优质蛋白比如说豆类制品、鱼类食物，也需要注意多吃些蔬菜水果。
3、拒绝熬夜。
熬夜已成为现代社会的一大普遍现象，根据统计中国人的每天平均睡眠时间还不足7个小时。长期熬夜不仅会影响打牌免疫系统，熬夜还会对大脑造成一些损伤。同时，熬夜的时候大脑被迫长期处于工作的状态，为了维持这种状态，身体会分泌出更多雄性激素，头皮也会分泌出更多油脂，若是本身携带着雄脱基因，脱发速度就会高于正常的情况。
4、稳定情绪。
如今的社会竞争激烈，每个人都会面临着更大的工作压力跟学习压力，情绪上就很易受到外界的影响。不良情绪会使得人体的内分泌出现紊乱，从而使得皮肤的毛细血管收缩，血流变慢甚至是出现阻滞，就很容易影响到头皮上的毛细血管的正常微循环功能，使得毛囊缺氧、缺营养、缺水分。头发就会因为失去了营养的支持而出现头发大量的脱落。
👊治疗脱发，要遵守这3个原则！
1、及早诊治
脱发的治疗自然是越早越好，拖延的后果将会导致脱发越变越重，而治疗的难度也会越大。因此一旦发现自己存在明显的脱发迹象，就应及早接受治疗。比如说2～3级的轻度脱发的治疗效果往往会比较明显，而且一旦治疗见效，患者的心理压力也会随之逐渐的减小，从而就能够形成良好的治疗循环。而如果患者错过治疗的好时机，毛囊的损毁将会越重，治疗也会越加困难，甚至将无法解决。
2、规范就诊
脱发的种类繁多，病因也是特别的复杂，不过想要真正解决脱发，还需要找准脱发的病因，因病来施治，没有什么能够包治所有脱发的灵丹妙药，如果药物无法对症治疗，反而是会加重脱发病情的。所以，如果你正在经受脱发所带来的困扰，一定要前往正规医院进行诊治，找到真正的脱发原因，由专业医生针对你的病情制定针对性的治疗方案，方能早日恢复头发的健康。
3、坚持治疗
头发的生长速度大约是每月0.5～1cm，而且受损的毛囊也是需要一个比较长的恢复时间，因此脱发患者需要保持良好的心态，至少要坚持治疗3～6个月才能够初步见效。而很多脱发患者由于心理压力过大，就会急于求成，在接受几周甚至是1～2个月的治疗后没有看到明显的疗效就会不再坚持。
事实上，脱发治疗作为一个持续连贯的过程，前三个月一般都是“过渡期”，如果患者随意的放弃治疗，不但浪费了之前所耗费的时间精力，还可能会因延误治疗而导致毛囊逐渐萎缩，对后续的治疗带来不良影响。
总之，在应对脱发的时候，及早的采取治疗是首要的，其次最关键的还是对症，以及坚持！