自体脂肪填充一般需要7-15天左右的时间消肿，但具体的时间是不确定的，影响消肿的时间因素有很多，主要看个人的体质，一般体质好的人消肿的时间就比较短，恢复也快；且如果手术后护理得好的话，消肿的时间也会变短，饮食上多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，不吃辛辣刺激的食物，也可以有利于伤口消肿和恢复。