目前阴道紧缩的方法有阴道紧缩手术、激光阴道紧缩还有运动锻炼的方式，都是安全的缩阴方法。
阴道紧缩术适合顺产分娩导致阴道松弛的女性，对性冷淡、性欲减退、性生活不和谐等都有着意想不到的调节作用和辅助功能，更有着预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂、便秘等。建议选择正规专业的医院，确保手术安全和效果最优。
激光阴道紧缩是采用欧洲之星仪器，通过环形发射点阵激光，在阴道黏膜可控的深度之内产生50-70摄氏度的高温来刺激组织内胶原蛋白收缩，重组以及再生，从而达到阴道紧缩的目的。
运动锻炼的方式就是提肛运动，只要坚持锻炼，可有效改善盆底肌肉肌力，紧致阴道。
建议先到医院进行面诊，根据个人情况选择合适的治疗方式。