你好，很高兴回答你的问题，我是台州艺星微整院长秦翼。咬肌可以自测的，如果咬肌大可以打瘦脸改善下咬肌。
咬肌自测方法： 第一、在你不进行咬牙或者咀嚼运动的时候，就是说你面部没有表情的时候，这时候你可以照镜子，看你咬肌的这个部位，如果说这个部位它是比较平滑的弧线过来的，基本上是没有问题的。但是这时候你会发现有比较明显地向外突出，就像小花栗鼠似的，在咬肌的部位有明显的鼓包突出，肯定是咬肌肥大的；
第二、咬住牙齿，尤其是咬住后牙的时候，这个时候你可以摸咬肌的部位，这个时候你可以摸到比较硬的鼓包，相对来说你的咬肌是比较肥大的，正常人可能咬住之后会轻微地鼓起来，但是不会很明显地鼓起来。
以上就是我的建议，希望能帮助你，有其他疑问可以私信我留言。