你好，我是福州玛恩陈意蕾主任，通常25岁-30岁的人群适合抗初老，因为人体在这个年龄段身体一般会开始明显衰老，建议在专业人士的指导下进行抗老。

人体1岁-24岁为机体的一个黄金阶段，此时身体机能处于较强的阶段，皮肤的胶原蛋白比较丰富。在25岁后，人体衰老一般会加快，此时胶原蛋白流失速度加快，会出现明显的衰老现象，因此25岁-30岁开始抗老是一个比较好的阶段。

此时通常可以使用一些抗初老的面膜、面霜等，还可以到医疗美容机构通过光子嫩肤来缓解皱纹，改善皮肤衰老。外出时注意防晒，可以适当使用防晒衣、防晒霜等来减缓紫外线对皮肤的伤害。

同时，建议平时清淡饮食，忌食油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，适当食用含丰富维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等，同时规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，能延缓皮肤衰老。

如果出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。