当代人失眠的原因是什么？中医按摩帮你身心放松！-新氧尺颜

世界卫生组织公布，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，我国失眠患者约有1.5亿人，睡眠不良者超过3亿人，与此同时，“睡不好觉”也带来了各种疾病，甚至缩短了人们寿命，那么，当代人失眠的原因有哪些呢？

1、躯体疾病

许多疾病伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病、哮喘、心悸、气短、咳嗽、搔痒等，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

2、遗传因素

如果患者的双亲之一患有睡眠障碍，则患者的同胞中约有1/2会患病，且性别差异不大，并且连续几代都有发病者。

3、心理压力

随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们精神处在一种高度紧张的状态，失眠的症状也随之产生，故失眠症也可以说是一种现代病，应急事件、担心、恐惧、兴奋、慢性疼痛、慢性疲劳综合征、睡眠期待文化差异等。

4、精神障碍

如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、脑器质性精神障碍等精神障碍的早期临床症状，焦虑以入睡困难为主、抑郁以凌晨早醒为主，98% 的抑郁患者同时伴有失眠。

5、年龄因素

失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。

其实，当代人失眠主要是来自于心理原因，想要治好失眠，一定要内调外养，内调可多吃蔬菜水果和养生的食物，外养可以做一下按摩拔罐等养生项目，放松身心！

古代称推拿为按摩、按乔，中医按摩的历史悠久，以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而以手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，坚持按摩一些穴位，可以起到养生保健以及治疗疾病的作用。

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