快速消除双下巴？这怎么可能

身材在很大程度上是会直接对形象造成影响的，若体态臃肿，双下巴凸显，会大大降低一个人的形象气质的，那么究竟该怎样做才能快速消除掉双下巴呢？今天小编就总结了几种方法，帮助大家重塑自身。

1、控制饮食

在很多时候，导致双下巴的一大原因就是饮食的不合理，如平时多以含脂肪，蛋白质等物质食物为主，长期下去便很容易使体重不断增加，进而使体态上发生一些改变，如双下巴，款臀部等。建议大家平时应尽量以蔬果类食物为主，既有利于减肥瘦身，还能够起到一定的美白作用。

2、向下推拿

在日常生活中，有些人虽然本身很瘦，但却同样有双下巴，造成这一现象的原因就是下巴处的肌肤过于松弛下垂，进而营造出双下巴的视觉效果。建议这类朋友平时可在将脸部清洗干净后，在下巴处适当的涂抹一些紧肤霜，并用双手轻轻的向下进行推拿，以帮助促进血液循环和紧致肌肤。

3、左右轻移

当下巴处的脂肪较厚较多时，则便很容易导致双下巴的出现，使整个人看起来十分的臃肿，没有丝毫的骨感美可言。建议这类朋友可在将脸部和手部清洗干净后，用食指和中指将下巴两边的脂肪夹起来，之后向两旁的位置进行移动，坚持进行十分钟，以帮助促进脂肪的消耗。

4、穴位按摩

人体身上有各种各样的穴位，对于脸部来说也是如此。若本身血液循环有问题的话，面部便很容易出现一些明显的变化，如面色苍白，爆痘，脂肪堆积等。建议大家平时可轻轻的按压“人迎穴”和“大迎穴”，一来有利于促进循环，二来可以使肌肤变得紧缩。

5、全身锻炼

简单来说，双下巴与全身脂肪的增多紧密相关，所以除去以上方法，全身的锻炼也是必不可少的，所以建议大家平时可抽出些时间来进行各类锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车，游泳等，一来有利于提高身体的协调能力，二来可以起到消除脂肪的作用。

6、下巴吸脂

下巴吸脂术，采用物理/化学手段（负压吸引/超声波/水动力吸脂等），通过一较小皮肤切口或穿刺孔，射向脂肪细胞，并将其均匀的溶解，然后再将乳化后的脂肪细胞均匀吸出来，能够有效减少双下巴部位的多余脂肪细胞，达到瘦下巴的效果。下巴吸脂术效果持久，可提升皮肤，去除双下巴，显得颈部修长，更显年轻。

小编提示：想要减掉双下巴，除了自身努力的运动还可以借助医美手段，方便安全又快速~