从小美到大的人自带一种美人的气场，徐徐而发，就算低调内敛也能让你感到吸引。
刘亦菲就是一个绝佳的例子，不管什么状态什么场合，从来不爱“艳压”，没有美女包袱，看起来随意又柔和。

不把美貌当利器，是因为内心满是安全感。
16岁时参加小龙女试镜就显示出从小满满的自信。

但是同样从小美到大的丫丫，早期却缺乏美人的氛围，因为各种原因对自己错误的评价，全不自信，更别说主动散发媚感。

硬件绝佳的她，一直到近两年恢复自信，才展现出真正的美人气质。

现在的周冬雨和倪妮，是风格美人的代表，独特的美人氛围如影随形般萦绕其身。但她们不是一开始便如此。后期除了造型的改善，更多是表情与肢体的放开，仪态挺拔得体，饱满的精气神带来十足的自信感。

有些人美则美矣，气质不够突出，难有氛围感，是因为缺乏美人的内在根基，【这根基就是对自己的认可和相信】。
自信感是“气质”的重要组成部分，我们说一个人“有气质”，通常就包含了“自信感”的成分，如果满是不确定的怯感，就不会有气场，也谈不上营造氛围美人了。

自信的人给他人的整体感受是稳定的，是一种由内而外的力量。因为相信并肯定自己的能力、价值观，所以不大受外界左右，所以表现出气场的坚定坦然，进而表现在言谈、观点、表情、肢体的统一，和谐，平衡。不自信的人是内外矛盾的，所以也难有有统一且明确的风格指向。

💖那么如何由外而内提升“自信感”呢？💖
💚仪态
◆ 腰、背、脖子挺直
◆任何动作在舒适的情况下保持肩膀下沉，尽量不弯腰驼背。比如吃饭的时候可以用手托起碗就不要弯腰用头去够碗，低头看手机只低头把手机举起来，不要驼背含胸把头埋进手机里似的。
◆减少小动作
◆ 动作尽量慢下来

💚表情
◆ 眼神定！看一个东西就稳定的看，和人谈话眼神更不要飘忽，目光可以落在鼻子附近。
◆ 平时练练新的眼保健操。练习眼睛用力，并转动眼球。

💖提升内在自信💖
根据调查显示，影响自信的因素包括他人评价、成功体验、自我认知、他人支持、目前工作/学业的难易程度、情感感染、家庭氛围、父母影响。除此外，男性因为认知更理性通常比女性自信，民主和谐家庭长大的孩子更自信，年纪越大自信感也会增长。
排除那些我们无法干预的因素，已经成年的我们如何主动的提高内在的自信呢？
◆多与自信的朋友相处。
◆多参与团队协作，感受互相提供帮助的支持感。
◆理性合理的归因，积极归因，不要什么失败都认为是自己的原因。（归因是指他人或自己行为原因的推论过程）
◆ 综合更大范围的信息来进行自我评价，不要限于一两个人的评价。跟外界对比的同时更重要的是和自己以前进行对比。
◆ 重要手段——梳理自己从小到大的成就事件，回忆成功的体验，总结自己的长处。
◆如果工作/学习环境压力大、难度大，那么休闲时间应该换环境做自己最擅长的事。
◆ 给自己定目标，时不时来个小挑战，但目标一定要是适当的可实现的。
◆多运动。（调查显示体育生自信心显著高于非体育生）
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希望小仙女们都能成为内外兼备的氛围美人！喜欢记得点赞哦💗