洗头是必备的日常护理，但是不恰当的洗头姿势，反而会加重衰老和健康危机。
一般人们经常采用的姿势是低头洗和仰头洗两种，那么这两种姿势对人体有害吗？什么样的洗发姿势才是正确的呢？我们来一探究竟！
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1、仰头洗发方式
男性采用这种方式还好，但女性一般头发较多较长，洗发过程相对复杂，长时间仰着头会伤害到颈椎，会导致脑部血液循环不畅，供血不足，可能会头晕恶心甚至晕倒。
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现在的很多理发店，也大都用躺着的后仰姿势洗头。这种做法亦存在着健康隐患。头在后仰时，容易压迫颈部的动脉血管，若洗头时间过长，势必会造成大脑供血不足，这也是为什么我们有时候在理发店洗完发做完护理按摩之后，起身会感觉到些许头晕。
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一般来说，老人、高血压者、颈椎病患者不宜仰着洗头，否则可能会导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。若采用躺着的后仰姿势洗，过程中要注意及时调整调姿势，应偶尔抬抬头，运动一下颈部，缓解压力。洗完头后不建议猛然起身，可以将速度放缓，动作放轻。
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2、低头洗发方式
低头属习惯性动作，大多数人愿意采用低头洗发方式，无论淋浴或盆洗，此方式都操作方便。
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但是，如果常常保持低头姿势，可能会加深皱纹，也会危害到颈椎。
经常低头可能产生颈部皱纹、双下巴，因为脖子的肌肉是垂直生长的，一旦胶原蛋白受压迫断裂就容易长出颈纹；经常低头也会导致颈椎病等健康问题，有研究称，我们低头时，人体脖子承受的压力比平常要大，容易伤及颈椎，缓解方法则是常抬抬头，活动颈部。
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其实，长时间保持任何一种洗头姿势不变，对身体健康都是有一定影响的。我建议，尽量在淋浴的时候洗头，也就是说取站直姿势洗头，这样对脊柱有一定好处。
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因为头部是人体最高位置，气血之所以能循环到头部，主要靠身体血液循环的力量和四肢运动的促进。而站着淋浴时洗头，温度适宜的洗澡水可以促进全身包括头部的血液循环，同时双臂上举连续做洗头的动作，使肢体得到了很好的伸展，这显然对整个脊柱都是具有放松作用。也正是因为这个原因，很多人在淋浴的同时洗洗头，会觉得头脑清醒，浑身也轻松了不少。
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另外，大家在洗头时要注意以下几点：
1、洗头之前要先将头发梳顺
2、水的温度在38—40℃为佳
3、洗发水需先揉搓起泡再涂抹至头发
4、护发素涂抹在发梢或发中，抹在发根易堵塞毛囊
5、吹风机将头发吹至八成干即可
6、每周洗头后使用一次发膜
这才是洗头的正确姿势！❤
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