尴尬！为什么产后会漏尿？
怎么咳嗽一声，打个喷嚏，就会不由自主地漏尿了呢?如果你也有这种产后尿失禁的尴尬，快来了解一下原因吧!
#产后恢复这样做
产后尿失禁：盆底肌松弛惹的祸
盆底肌就是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊床，上面托着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠。怀孕后，随着胎儿的生长，它的负重会慢慢变大，甚至大到原来的10倍。
顺产时，婴儿在宫缩的压力下，穿过盆底肌产出，这个过程会对盆底肌造成一定损伤，这些损伤虽然看不见摸不着，但之后会有一些症状显现出来，比如说咳嗽打喷嚏时会漏尿，憋不住尿。此时需要产后及时修复。

剖宫产会损伤盆底肌吗?
很多人认为，只有经阴道分娩才会直接损伤盆底肌，而剖宫产并不会。这可就错了!
因为随着妊娠时间的推移，子宫重量的日渐增加，腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，会导致盆底肌持续受压而逐渐松弛。因此即使剖宫产，如果盆底肌在孕期已经松弛，那么也避免不了产后尿失禁。
当然，顺产的妈妈在产后一年内，比剖宫产的妈妈更容易出现尿失禁、尿频等症状，但一年后，这种差别就会消失。

如何修复盆底肌?别晚于产后1年
建议每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，产后42天至1年是盆底修复的黄金时期。月子里的妈妈也可以看自己身体情况适当的做一些修复运动。