如果下面松弛怎么恢复？很多女人都是在生完孩子之后发现阴道变松了，即使难以启齿，但是当影响到性生活时，还是不得不开始想办法缩阴。产后如何缩阴才有效果？小编这里有一些建议，希望大家能够了解一下。
#产后恢复这样做

首先，避免进入2个产后缩阴误区。
1、追求缩阴速度，盲目相信速效缩阴
现在存在很多的缩阴方法，比如缩阴手术它的缩阴速度是最快的，但是风险性也是最大的，很多产后妈妈对于这个方法还是有一个清晰认识的。但是当面对外用的缩阴产品宣传“速效“缩阴就很难有抵抗力了。因为外用缩阴产品是目前最为常用的一种缩阴方法，通过产品成分激活阴道细胞活性，从而自然缩阴。只是现在缩阴产品种类繁多，一些外用缩阴产品为了吸引消费者，在其中添加一些激素成分，很容易反弹，产生依赖性。所以不能盲目相信所谓的速效缩阴。
要知道每个产后妈妈阴道松弛程度不同，而且缩阴又需要循序渐进，所以缩阴也就需要一定的时间也很正常。即便是现在好评很多的千/黛/斯/缩阴也需要时间的。
2、哺乳期内不能缩阴
我们都在知道，保护母乳质量对于孩子健康的重要性。所以在哺乳期妈妈用药有着严格的规定。虽然很多妈妈产后都想缩阴。但是现在一些缩阴产品中添加一些激素成分，担心影响孩子的健康。其实这种想法没有错。但是如果找对安全有效的外用缩阴产品其实是不影响母乳质量的，可以放心选择。
其次，记住2个产后缩阴建议。
1、一般来讲产后阴道有一个自主恢复的过程，如果可以把握这段时期可以达到事半功倍的效果，产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
2、重视产后阴道护理，注意阴道卫生，尤其是在恶露期，勤换洗衣物，可以用温水清洗外阴。避免产后节食过度减肥，注意营养均衡，多食用一些滋阴养阴的食物。避免产后过早同房，另外同房的时候也要避免过于激烈。
最后小编提醒生完孩子的产后妈妈们，不管生完孩子之后阴道松弛程度如何，都不能忽视阴道的保养，尤其是对于阴道松弛严重的，虽说该问题往往让人难以启齿，但是弄清楚产后如何缩阴才有效果？不管是对于个人还是家庭都有很重要的意义。