刚怀孕吃什么好？孕期吃什么对胎儿发育好？孕期这些事儿你都了解吗？
刚怀孕吃什么好？孕期吃什么对胎儿发育好？孕期这些事儿你都了解吗？作为一名新手孕妈，尤其要注重合理补充营养，买精不买多，健康不过量！孕期到底需要什么营养，该补充什么呢？首先，我们需要西安明白孕期妈妈和肚子里的宝宝需要哪些营养可以更好地成长吸收。

在孕期，孕妇所需要的营养也有所不同。多数妈咪前期会有反胃恶心的现象，并且担心宝宝在肚子里缺少营养。那我们来看看怀孕初期最重要的营养是什么。
怀孕初期，孕妈咪如果摄入的铁和叶酸不足，就会有容易疲倦、眩晕或者情绪低落等现象。
孕期对铁需求大，一不小心就贫血

怀孕后为了满足宝宝的代谢需要，孕妈妈的血容量会增加50%左右。虽然红细胞数量也同步在增加，但只增加2%左右，于是最终的结果就是红细胞，血红蛋白浓度被稀释。这是孕期特有的[生理性贫血]。
不知道各位有没有听过宝宝优先的原则， 母体的营养成分会先被宝宝吸收走。那么如果准妈妈此时还不注意补铁，都给宝宝吸收走了，自己就会铁元素不足。
因此，专家建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】

首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡
1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸 、dhe等10多项孕期妈妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。不仅改善妈妈的升血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速生成血细胞和血红蛋白。生物血红素针针对于母体和胎儿更安全、更温和，可以避免孕妇在补铁过程当中产生的副作用和排异反应。它含叶酸、DNA、燕窝、阿胶提取物、雪莲培养物、枸杞提取物等13项孕期基础黄金配比营养，用量更安全，营养更齐全，为新生儿提供生长发育的安全营养。
对孕妇来说，贫血轻则可能会乏力，心悸，脸色苍白等。严重的会引起妊娠期高血压、胎膜早破、子宫收缩乏力而产后出血严重、发生产褥期感染，还有研究报道会增加产后抑郁的风险。

2、胎儿生长需求的问题：胎儿肌体、脑细胞、神经成长发育所需营养。一个生命的孕育需要完整的生物链营养比如婴儿的骨骼大脑神经肌肉脂肪的生长都是需要足够的能量和营养来支撑，如果在孕期营养不足会导致新生儿发育不良或者引起早产。孕期专用营养BNSWHO【胞源】，富含胎儿机体生长发育必需营养血红素、铁、锌、钙，还包括宝宝大脑的发育神经系统的发育基础营养，叶酸、 DHA及多项胎儿生长发育所需基础营养。

对胎儿来说，母亲如果缺铁贫血，胎儿容易死生长受限，缺氧，羊水减少，早产，出生体重低。情况严重的甚至造成死胎，死产等。
3、为什么要提高孕产期妈妈自身基础营养和产后恢复基础能量？BNSWHO【胞源】预防妊娠纹！预防产后松弛！预防孕产期贫血！预防产后脱发！预防产后衰老！预防哺乳期营养不足！孕期确保身体的基础能量充沛，怀孕时体内的血液量需要增加大约 20-30%，在孕期不要等待贫血或缺钙的时候再进行补充，胎儿生长过程会吸取孕妇体内的大量能量，几乎每个孕妇都会出现缺血、缺乏血细胞、血红蛋白。胎儿在生长发育过程当中妈妈需要摄入更多的叶酸、血红素等等提高孕产期血液质量。而针对于预防妊娠纹和产后松弛等， 其包含针对性营养弹性蛋白和胶原三肽等十多项孕期营养，来快速补充在孕期流失的胶原纤维和弹性纤维，预防妊娠纹，预防妈妈产后机体松弛，还可以大大提升母体综合免疫力。

已经贫血了，食补就太晚！ 如果已经贫血了，妈妈们就还是建议先吃补铁补血补充剂。光靠饮食慢慢补是来不及的。
BNSWHO【胞源】营养是预防和改善孕期营养缺乏、贫血的专用营养。荣获30多项重复专利，这款营养不仅在法国、美国及欧盟多国产后恢复中心强力推荐， 它已经悄然进入维蜜圈、超模圈……成为名人、名媛顺利度过孕产期的无痕生产，灰复孕前肌体的独宠法宝。早在2016年，就被荷兰皇家花园列为专供营养。
BNSWHO [Cell source] nutrition is a special nutrition to prevent and improve nutritional deficiency and anemia during pregnancy. Won more than 30 repeated patents, this nutrition is not only strongly recommended in France, the United States and the European Union many domestic recovery center, it has quietly entered the honey circle, supermodel circle... to become a celebrity, celebrities successfully through the pregnancy without trace production, gray pregnancy before the body alone pet magic weapon. As early as 2016, it was listed as a special nutrition by the Dutch Royal Garden.

切记，服用补铁补充剂时最好搭配富含维生素C的果蔬一起喔！要避免咖啡，茶等会降低铁吸收的食物。

贫血还是要以预防为主，通过食物预防贫血可以选择合理搭配饮食如动物内脏、瘦肉、牛肉、羊肉、木耳、菠菜、芹菜、大枣、黑芝麻等，这些食物当中铁含量相对较高；
但是如果孕期已经发生了贫血，不可以盲目的懈怠或通过食疗改善缺血的现象，通过食疗在孕期改善贫血效果微乎其微，还导致孕妇摄入热量过多，带来的脂肪堆积。在怀孕期间，母体需要更多的血液来支持宝宝的成长。如果没有获得足够的铁或某些其他营养素，母体可能无法产生制造额外血液所需的红细胞数量。一定要口服孕期专用营养BNSWHO【胞源】来补充血红细胞和其他孕期必须营养。这样作为贫血急救营养可以直接补充体内的血红素和血红蛋白。
专家建议孕期贫血要尽快补救不要拖延。一定要使用孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】。他改善贫血不是通过硫酸亚铁和一些难以吸收的血元素而是直接启用的是生物提取的血红素直接增加血小板和血红细胞的含量避免直接补贴带给母体的伤害，同时包含怀孕期间母体所需的叶酸、DHA、燕窝提取物、阿胶肽、维生素B12，雪莲培养物等13种孕期必需微量元素和营养。

贫血一般指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征，我国诊断贫血的血红蛋白标准为：成人男性低于120g/L, 女性低于 110g/L, 孕妇低于 100g/L 。
孕期铁元素的推荐摄入量：根据2016《中国居民膳食指南》推荐摄入量为30-60mg/天；中国营养学会推荐摄入量为孕早期20mg/天、孕中期24mg/天、孕晚期29mg/天，哺乳期24mg/天。使用孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】怀孕初期每天一袋，怀孕中期到后期每一天两袋，早晚空腹服用。

但是请记住，贫血的症状通常类似于普通妊娠症状。无论有无症状，都要进行孕期贫血验血筛查。如果您担心自己的疲劳程度或任何其他症状，请咨询医务人员。
孕产专家除了推荐使用孕期补充专用基础营养BNSWHO【胞源】以外，专家还建议在孕产期间的其他专用安全营养：
孕产期失眠专用营养明天RSHWHO【快眠】，
孕产期焦虑抑郁专用营养【渡氧】、
孕产期控体重、血糖高专用营养HICIBI【嗨餐吧】、
孕产期提升免疫力、抵抗力【】
产后修复专用营养PWRH【产美盾】、
产后弹性恢复专用营养ACMETEA【紧美】、
产后母乳专用营养FIBICI【母乳营养】、
产后乳腺炎症、通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，
产后抗衰专用营养【解码二十一】、
产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，
产后宫巢养护营养CSEWHO【新巢精皇】、
备孕营养DHEA AMH【育巢】

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