不同年龄段的女性，如何护养私密
对于女性朋友来说私密处的护理是特别重要的,如果不注重私密处的护理很有可能会引发很多妇科疾病,给生活带来很大的不方便,但是不同年龄的护理方式,或者说需要注意的方面是不一样的！
青年时期
对于未生育女性来说，不要长时间久坐、久站或久蹲。因为这会增加盆底的压力，如果是职业需要，尽量多起来走动一下。夫妻生活保持健康。不要过早开始夫妻生活，夫妻生活前后都要讲究卫生，夫妻生活不要太频繁等。
产后时期
产后42天盆底肌检查，根据损伤结果进行针对性修复。盆底康复，如果检查结果显示盆底肌确有问题，建议选择专业的盆底康复，范围广、层次深、见效快、更省心！家庭盆底锻炼，如凯格尔运动、Y道哑铃和其他盆底肌锻炼，配合盆底康复效果更好。饮食健康,摄入充足的纤维和液体，多吃水果蔬菜，减少和避免便秘。核心运动时要注意隔离盆底肌，避免高腹压运动，如跑步、跳跃、跳绳、拳击、蹲起、仰卧起坐、蹲马步、一些高强度需要跑跳的运动或锻炼课程。
更年时期
46-55岁这个阶段的大多女性处于期，身体机能下降易造成萎缩、提前、免疫力低，因此要非常注重病变问题，定期进行两癌筛查。
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