感觉自己的苹果肌有点下垂，丰苹果肌，玻尿酸好还是脂肪好 ？

都已经下垂了就不应该还再去填充了呀，你应该先提升呀，除非说你是凹陷，或者是真的这个位置有缺陷才去填充的

玻尿酸或者自体脂肪都是很好的填充材料。
玻尿酸恢复快，术后即刻就有效果，但维持时间短。玻尿酸可以只注射一次，一次到位。但是维持时间短，一般的玻尿酸3个月左右长效的玻尿酸1年左右。
自体脂肪需要取脂，将脂肪提纯后，再进行填充，恢复会相对慢一点。并且脂肪填充一次不能过多，一次填充过多了，会影响脂肪的存活率。而且正常情况下脂肪细胞的存活率30%—70%左右。所以需要做2~3次，最后的效果才理想。但完全回复效果可保持的时间久。具体选择就需要看你具体的面部情况，凹陷部位还有你的需求。