我是抛妇产，29岁近两年感觉下面松弛了，我没有妇科疾病及炎症，请问医生那种阴道紧缩术效果好安全

你好，根据你的情况描述是可以做手术紧缩阴道的。
手术紧缩阴道是最为有效的，正常可以维持10-15年（排除再次生育）它是在麻醉条件下，在阴道最膨出部位确定需缩窄宽度，使阴道可容二指，将多余的黏膜及其下组织作一梭形切口，灭活阴道黏膜细胞活性，将其包埋缝合填至阴道直肠间隙以加厚加强盆底组织力量。
激光紧缩阴道也有一定的效果，它是通过激光作用到阴道粘膜上，是阴道内壁增厚收紧、粘膜分泌增强，阴道恢复润滑。相比起来不如手术缩阴的效果持久。

如果没有再次生育的打算，可以进行手术紧缩。如果有生育打算、松弛度不高，可以激光紧缩。