内分泌失调长痘痘怎么调理呢？？我都不知道为什么会这样。。。内分泌失调长痘痘怎么调理呀，满脸的痘痘。坑...

你好，根据你的描述
1、要养成良好的生活习惯，注意面部手部卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不要用多油脂的刺激性的化妆品，避免填塞毛囊，使其加重。不要用手去挤捏，容易炎性细菌像深部发展
2、多锌，锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。
3、多吃蔬菜果类的食品，少吃油炸类的食物，对自己生活习惯做个调整

你好，内分泌失调的，建议不要熬夜，早睡早起。多吃健康的蔬菜水果。简而言之就是养成良好的生活习惯。

你好，根据你的描述分析。脸上长了好多痘痘，而且出现月经不规律，应该就是内分泌紊乱引起的月经不调。建议需要在月经来潮的第二天或者第三天到医院抽血化验性激素六项，看看激素水平是否异常。可以口服中药调理，也可以口服雌孕激素序贯疗法，调理月经周期。

内分泌失调严重影响人的身体健康，最为明显的就是脸上的痘痘和斑点，不少朋友都被频发的痘痘所困扰，关于内分泌失调长痘痘，该怎么去护理，以及饮食方面要注意什么，都是大家所关注的问题，做好下面这些工作能够帮助调理内分泌失调引起长痘的朋友们。
压力大、紧张、兴奋等过激情绪都会刺激肾上腺的分泌，经常会脸上长痘，要学会放松身心，缓解压力，乐观生活，另外胰岛素是促进合成代谢、调节血糖稳定的主要激素。饮食上摄取高糖、高盐、高油脂的东西使血糖升高，将体内的热量转化为脂肪，会增加皮脂的分泌引起痘痘。

皮肤当长痘时，使用护肤品要能够调节水油平衡，不然会加剧痘痘，所以选择适合自己的祛痘产品尤为重要，要控制自己的情绪，保持好心情，因为情绪也是引起内分泌失调的原因，脾气大则肝火旺，紧张的情绪容易造成激素分泌紊乱，从而引起不良反应，像皮肤差、长痘等情况。
多吃一些牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等富含钙的食物，补充B族维生素，多吃谷类、豆类和坚果类，可有助于平衡内分泌，多做户外运动，积极参加健身运动，该出汗时也要出点汗，注意日常作息，不要熬夜，以保证充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生，要注意及时补充水分，重视便秘的状况，精神压力大等，都能引起内分泌失调，从而引发脸上爆痘。

维生素A能够促进皮肤细胞的再生，修复受损肌肤组织，对消除粉刺有很好的效果。可以多吃一些动物肝脏、胡萝卜、菠菜和牛奶等。痘痘因为消化不良，体内的毒素堆积引起肠胃功能失调，造成消化系统功能减弱，新陈代谢减慢，就会造成毒素堆积引起痘痘。如额头和嘴周围的痘痘，平时可以多吃酸奶、香蕉等。
多吃含锌丰富的食物，体内的锌缺乏会加重痤疮的症状，所以平时要多吃一些富含锌的食物，牡蛎等海产品的锌含量比较丰富，除此外动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等也含有较多的锌元素。豆类中富含维生素B2、B6和维C等，可以起到很好的美肤作用。此外还有食物纤维，可以促进身体新陈代谢，排出体内毒素。所以可以多吃一些来预防痘痘。

平常要早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，注意清洁，使用不含皂基和酒精的成分的洁面产品，不能过度清洁皮肤，卸妆、洁面必须分开进行，不滥用化妆品和药物，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。多喝水，要树立信心，不忧伤不苦恼，保持心情愉快。

你好，内分泌紊乱可能和作息不规律、饮食习惯不佳有关，如熬夜、不按时吃饭、喜辛辣等等。可根据自身情况加以改进，如坚持早睡早起、多吃水果蔬菜等。

你好，根据你的描述分析。脸上长了好多痘痘，而且出现月经不规律，应该就是内分泌紊乱引起的月经不调。建议需要在月经来潮的第二天或者第三天到医院抽血化验性激素六项，看看激素水平是否异常。可以口服中药调理，也可以口服雌孕激素序贯疗法，调理月经周期。