做什么能让牙齿美白？

🌷🌷您好，很高兴能为您解答问题。
⭐️⭐️⭐️牙齿美白方法是否有效果，跟你选择的美白方法是否适合你的牙齿情况有关，不同原因导致的牙黄应选择不同的美白方法。
🌈美白方法没有有没有效果之分，只有适不适合。
1⃣因烟渍、茶渍、牙结石等导致的牙齿表面发黄——超声波洗牙洗牙严格意义上来说不算是牙齿美白方法，洗牙是去除牙齿表面的色斑，让牙齿表面更干净，牙看起来白了，而非增白。

洗牙的效果立竿见影，洗完后马上就能看出效果，并且还能维护牙周健康。
2⃣外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、氟斑牙等——冷光美白。
冷光美白是使用物理还原原理，利用特殊的冷光作用在美白剂上，起到美白牙齿效果，效果好，安全性高，不会对牙齿或口腔组织造成伤害。
3⃣中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺——牙贴面。
牙贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色和残缺。
牙贴面的优势是可以达到修复牙齿颜色和形态的双重目的，磨牙量很少或者不磨牙，比烤瓷牙更健康。

🌸希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。

📕 牙齿美白有以下3种方法，适合人群具体可看 📕
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👉 超声波洁牙 + 抛光
一般牙齿黄除了先天因素，还有外来因素导致牙黄，例如经常抽烟、喝咖啡、茶等深色食物，这个时候就得试试超声波洁牙了，清洗掉口腔里的牙结石，不过洗牙也只能把附着在牙齿表面的色素去掉，并不能真正的美白牙齿。

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👉 皓齿美白
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这个是唯一一不打磨牙齿，依靠化学方式美白的方法。
优点：花时间短，不磨牙齿，效果明显。
适用于：需要临时美白牙齿（例如应聘、结婚），不想磨牙齿、平价美白。
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所谓漂白就是用强氧化剂（比如过氧化氢——就是双氧水）置于牙冠处进行漂白，氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质，对色素进行漂白。再配合辅助使用「冷光」照射增加脱色效果。
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这种方法对于牙冠比较完整的外源性染色、轻中度氟斑牙、四环素牙比较有效，注意，是比较轻症的情况下哦。

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👉 全瓷冠、瓷贴面是终极大法
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严重的着色牙，冷光美白可能已经没办法满足患者的美观要求。这时候，我们将牙齿磨小一圈，再在外面做一个套。这样，不仅恢复了外形，也可以更好恢复牙齿的颜色。
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现在的口腔技工已经可以用人工材料模拟出以假乱真的牙齿。全瓷冠是一种美观性能非常好的修复体，对于一些根管治疗之后变色的牙齿来说，既是让牙齿更加坚固，同时也让它更加美观。
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还有一些情况，纯粹从美观角度出发，我们还可以把牙齿外露的一面磨薄一些，在上面用瓷片覆盖起来，从原本偏黄的牙齿变瓷白。

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全瓷冠和瓷贴面几乎可以掩盖哪怕再黄的牙齿。但是有一个缺陷，就是不得不把天然牙组织磨除一部分，是一种有创治疗，一定要遵医嘱。相信随着科技进步，这类技术会越来越完善。最后，如果您深受牙齿变黄的困扰，一定不能盲目听信广告宣传，要咨询医生，找到适合自己的方案。
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👉 如果有牙结石、色素覆盖牙面导致的牙齿颜色很丑，那么就应该通过洗牙、喷砂的方式来清除牙齿上的脏东西。
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👉 对于染色比较轻的牙齿，「冷光美白」或者一些配合家庭美白方法漂白相对无创。
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👉 如果这些治疗结束后，效果还是不满意，那么通过制作全瓷牙和瓷贴面来掩盖原来的牙色，不过应该仔细思考要不要采用这种略带破坏性的方式来换取美丽。
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为了更健康，也为了更美观更自信，或许我们可以从好好刷牙、使用牙线开始哦！

根据您的提问情况来看，首先建议您需要到医院，面诊医生，面诊是务必要做的，只有让医生当面帮您看下，才能给出做合适的治疗方案，这样也更具备时效性。如果最近确实没时间，那么可以远程面诊也是可以的。希望对您有帮助。

一、平时喜欢喝可乐、咖啡等容易造成牙齿着色的食物， 想要把色素「洗掉」「抛光掉」，可以超声波洁牙+抛光，不过洗牙有助于祛除牙结石，但是对美白意义不大，洗掉后也只是露出牙齿原本的颜色。

二、皓齿美白。这实际上也是一种漂白，只不过浓度够高，可以祛除牙齿深层的色素，还不会破坏牙齿的结构。一次漂白可以持续 2 年左右的时间，性价比也是比较高的。不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，所以一定要到正规医院的牙科去做。

三、瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。瓷贴面就是在牙齿上贴上一层膜，而全瓷冠和烤瓷冠则包含了对缺损牙的修补。但无论哪一种，实际上都是在原来牙齿外面套上一个「白色外套」来美白。

顺便说下，电视上明星们一口洁白的牙齿大部分都是通过这个方法做的，以至美白牙齿里，最白的颜色叫做：

通过上面说所你会发现，如果牙齿已经变黄，想要通过自己的手段再次变白其实很难，大多都要去寻求正规牙医的帮助。
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所以，日常维护口腔健康，减少细菌附着，少抽烟，少接触茶、咖啡、红酒这类容易让牙齿着色的食物，对预防牙齿变黄还是很重要的。
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当然，如果牙齿发黄让你困扰，现在牙齿美白技术技术日新月异，去一趟医院牙科可以很快解决烦恼，但是无论如何一定要记住：不要相信那些不靠谱的美白「土方法」，毕竟牙不白，最多丑点，牙被折腾坏，那就坑爹了。

可以去洗牙。

看你个人的喜好吧，冷光美白效果也不错，但是一般需要按疗程来做，做一次又一次效果的，后期维护好的话可以维持在两年左右，想要立竿见影的话可以考虑牙齿贴片

牙黄第一通过洁治，洗牙办法，洗牙可以把附着在牙齿硬组织表面的色素去掉，半年到一年进行一次，后要注意口腔卫生，三餐后漱口，早晚刷牙。第二冷光美白，口腔常用的牙齿美白方法。第三贴面，烤瓷贴面恢复牙齿美观。

个人推荐冷光美白，性价比高。口腔习惯好可以维持2-5年（一般是2年）。您可以做功课，了解一下。

美白牙齿可以选择冷光美白，一次治疗能白几个色阶，一般针对黄牙效果好，问题较严重的牙齿可以考虑贴片美白

美白牙齿可以选择皓齿美白或者冷光美白哦，我自己做过皓齿美白，做过之后牙齿可能白好几个色号，只要你后期自己好好护理，可以维持一年左右的时间