2019年5月29日雪儿海蒂私密整形
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2019年6月12日
这是典型的压力性尿失禁的情况,表现在咳嗽、打喷嚏、提重物、跑跳等腹压增大的情况下发生不自主的漏尿。此类问题是由于盆底肌松弛薄弱,二类肌差到导致的,多发生于产后女性。
用一张图说明这个问题:
目前凯格尔运动是国际公认的盆底肌锻炼运动,可有效预防尿失禁问题。但有有两点前提:
1、动作正确,在锻炼盆底肌时保持腿部和腹部肌肉放松。
2、坚持每天最少半个小时的锻炼时间,除经期外,每天都要坚持锻炼,一般3个月左右会有效果。
盆底肌锻炼的方法:
【什么是盆底肌?】
盆底肌,是指封闭骨盆底的肌肉群,它好像一张吊网,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。
一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
久坐、肥胖、炎症、外伤,缺乏锻炼和自然衰老都会导致盆底肌松弛无力,而女性怀孕和分娩会严重损伤盆底肌。
产后女性如果不及时做盆底肌康复训练,则出现阴道松弛、性冷淡,患盆底功能障碍(产后漏尿、阴道膨出等)的几率会明显增大。
【找到自己的盆底肌】
方法A:憋尿法。在小便过程中尝试夹断尿流,感受收紧的那块肌肉就是盆底肌
方法B:指检法。洗干净手,将一根手指放在阴道内,收紧阴道及肛门一带,即可感到手指被周围肌肉裹紧,这部分肌肉就是盆底肌。
如何正确收紧和放松?
【训练前】
A:排空尿液,不要憋尿训练
B:做几次深呼吸,保持全身放松,将精力集中在盆底肌
【收紧】呼气时收紧,耻骨和尾骨之间的盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和提升,具体感觉:尿道口和肛门之间的会阴部,向内紧缩并向上提升。
【放松】吸气时放松,将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。
【训练后】
训练后如有酸胀疲劳感,可通过以下两个小动作放松盆底,对肌张力过高的产妇也很有帮助:
A :趴着放松。床上或瑜伽垫上皆可,在额头上垫一块折叠起来的毛巾,趴着休息5-10分钟。
B : 蛙式放松。保持蛙式姿势5分钟,同时和缓地呼吸,能使盆底肌得到较充分的放松。
【哪些情况不适合做盆底肌运动?】
A:因顺产导致会阴侧切或者会阴撕裂的产妇,应该等伤口恢复之后再做盆底肌锻炼。尤其是当收紧时有痛感的,请注意休息,不要因为急于锻炼而导致伤口恢复不好。
B:刚刚生产后,恶露血量较多、颜色鲜红的时候,请不要着急做盆底肌锻炼,建议等到恶露量明显减少,颜色变浅变淡时,再开始盆底肌锻炼。
C:月经期间,不建议做盆底肌锻炼。经期一定要使肌肉得到充分的休息,经期结束就可以恢复锻炼。
除了坚持日常的锻炼外,还可以到医院或者使用家用的盆底康复仪进行锻炼,主要通过生物反馈和电刺激治疗来促进盆底肌力的提升,以达到促进尿失禁恢复的目的。
2019年6月5日
你好,根据您现在所描述的这种情况,多考虑为压力性尿失禁而引起的这种临床表现,首先要检查膀胱镜和尿动力学措施,可以根据轻重情况来选择药物物理治疗或者是微创手术治疗的方式,这种吊带手术效果是比较理想的。
2019年5月31日
你好,人的骨盆底下是有-些肌肉支持着的,这些肌肉可以产生向上对抗腹腔内压力的作用。当这些支持作用减弱时,向下的压力失去对抗,尿道开放,尿也就趁机溜出来了。在医学上,我们称之为压力性尿失禁。被这种病缠上,患者不敢大笑、不敢剧烈活动、不敢出远门....甚至连打喷嚏或者咳嗽前,都要担心会不会突然漏点儿尿出来。
女性尿失禁的原因包含但不限于以下方面:
1、精神因素。现代女性,由于工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱等等问题,从而造成膀胱肌肉的过敏反应,导致自己无法控制膀胱的收缩,所以弓起尿失禁。
2、生产损伤。多次生育、尿道膨出、子富下垂等。这是由于分娩的时候,盆腔肌肉受到不同程度的损伤,对盆腔内一些器官的支撑能力就下降,所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄,张力下降。
4、年龄大,腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
5、身体过于肥胖。因为女性自身年龄的增大,并且身体有较多的脂肪堆积,导致对膀胱造成比较大的压力,因此产生尿失禁的情况
6、手术损伤直接损伤盆底肌肉和神经,例如大脑皮质疾患(中风、痴呆等)损伤尿道括肌或骨盆神经的手术。
7、如果人体的泌尿器官出了问题,就会发生,如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状,尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁,尿检查显微镜下可查到脓细胞或大星白细胞,严重时伴有全身感染中毒症状。
8、如尿频同时每次尿星多,而无其他表现时,首先要注意是否喝水太多,尤其是喜欢糖水的人容易尿失禁。
建议你去正规医院检查一下,切莫拖延治疗时间,延误病情。
2019年5月31日长沙中山医院(私密中心)
您好,漏尿是在不自主或无法控制的情况下出现不自主的尿液流出,常发生于产后和中老年人,有的是在压力增加的情况下(如大笑、咳嗽、打喷嚏)时出现的漏尿,我们称之为压力性尿失禁,有的是在有强烈尿意下而出现的不自主的漏尿,我们称之为急迫性尿失禁。
如果你平时有漏尿的现象,如果你自觉尿液排出有控制不住的情况,请先自测一下自己是否漏尿影响到了你的生活。
如果自测发现漏尿有影响到了你的生活,那就说明漏尿对你来说,绝对不是一件小事,它正悄然改变着你的生活,如果不加以控制,对你的生活将会有更严重的影响。
如果您不幸中招了,那就请抓紧去医院,先做个盆底功能评估,再根据医生制定的治疗方案,积极配合医生治疗。
2019年5月28日武汉真爱妇产医院私密整形
你好,根据你的描述,你这种情况考虑为分娩和体力劳动引起的阴道前壁膨出,可到医院检查确诊后治疗。建议加强锻炼,放松心情,每日坚持多做收腹提纲的运动,也可以配合瑜伽的动作,以增强盆底韧带肌肉组织的弹性,如效果不理想可行阴道前壁修补术。
2019年5月28日
你好,根据你的描述!这种情况可能是炎症引起的,但是也不完全排除其他原因。这种情况建议你去医院做进一步检查,根据结果对症治疗,注意清洁卫生注意休息。
2019年5月28日广州建国医院·私密整形
你好,尿失禁的类型有很多种,压力性尿失禁只是其中一种,指的是因为腹压上升导致的不自觉漏尿现象。由于尿路结构不同,所以这种问题主要会出现在女性身上。
妊娠分娩导致盆底松弛、更年期时雌激素下降和绝经前营养不良等等,这些都是引发压力性尿失禁的“元凶”。
而且,肥胖也是诱因之一哟。所以还在暴饮暴食的各位,控制一下自己吧。
虽说压力性尿失禁很常见,但不同的人,失禁诱因和失禁程度都各不相同。对症下药,才能早日摆脱这个烦人精的困扰。
所以,有尿失禁现象,别怕丢人,寻求专业诊断和辅助检查才是正经事。
2019年5月27日北京丽合医疗美容医院.私密整形
你好,走路时伴有漏尿现象,这是尿失禁的症状。这种情况建议你去医院做进一步检查,根据结果对症治疗,注意清洁卫生注意休息。 建议加强锻炼,放松心情,每日坚持多做收腹提纲的运动,也可以配合瑜伽的动作,以增强盆底韧带肌肉组织的弹性,如效果不理想可行阴道紧缩手术。