月经推迟十多天没来，未同房，上个月经常熬夜，偶尔熬夜喝酒

月经不调是女性常见的妇科症状之一，月经不调可出现月经周期长短、月经量多少等方面的异常。月经不调不仅会对月经周期造成影响，严重者甚至会伴有卵巢疾病、子宫疾病等情况。因此当出现月经不调的症状时，要注意调理，必要时也要就医治疗，以免病情加重。那么月经不调该怎么调理呢？

1、月经不调的调理要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

2、经期要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。

3、月经不调调理要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。

4、月经不调调理要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

5、月经不调注意调节情志
专家认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

6、月经不调注意防寒保暖
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

7、月经不调患者勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，最好到医院检查，不要自己乱服药物。

你好，既然没有性生活，那就不要担心怀孕的情况。在熬夜，劳累，精神紧张，情绪激动，环境改变等情况下，都可能会出现月经推迟现象，也可以去医院抽血查一下激素6项，或者是做B超检查一下子宫内膜的厚度，看看是否有其他异常情况。

你好，排除早孕的月经推迟，跟你的生活不规律，喝酒熬夜有一定的关系，建议你可以做个妇科彩超检查看看，然后可以使用黄体酮催经！

你好，一般月经提前或者错后一周是正常的，如果推迟超过10天有没有性生活，那么就考虑是月经失调，因为月经和劳累情绪波动，环境改变都有一定的关系。

所以在熬夜，劳累，精神紧张，情绪激动，环境改变等情况下，都可能会出现月经推迟现象，也可以去医院抽血查一下激素6项，或者是做B超检查一下子宫内膜的厚度，看看是否有其他异常情况。

缺乏维生素E
维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。
月经不调
饮食、生活习惯等种种因素都会导致月经不调，月经推迟也是月经不调的一类，例如中年女性的生育功能逐渐衰退，激素分泌紊乱，出现月经周期紊乱，继而出现月经推迟。
卵巢早衰
卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不怀孕。可出现阴道干枯、潮热失眠等类似更年期症状。
情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。你看看是否是以上这几种情况。还有去检查不要去小诊所，建议去正规的大医院比较好。

可能是不规律的生活引起的内分泌紊乱，可以观察和调剂一下生活作息，如果还是没有“正常”那就需要检查一下。

你好，既然没有性生活，那就不要担心怀孕的情况。在熬夜，劳累，精神紧张，情绪激动，环境改变等情况下，都可能会出现月经推迟现象，也可以去医院抽血查一下激素6项，或者是做B超检查一下子宫内膜的厚度，看看是否有其他异常情况。