抽脂和运动健身哪个减肥效果更好？各有什么利弊？

你好亲吸脂见效快，立马有效果，但是否危害身体，就看你选什么的机构给你动手术了；

健身培训见效慢，而且得坚持一辈子，但自然健康，且一辈子收益

在家也想达到健身房的锻炼效果，就得自己买器械啦~我买过杠铃、阻力绳、浸塑哑铃、瑜伽毯。

抽脂对脂肪堆积部位的改善是很明显的，能吸出多余的脂肪，有较好的塑形效果，对体重的改善不大，健身瘦得更均匀，对脂肪堆积多的地方可能改善不会太大，坚持健身体重的改善是比较大的，对身体也有好处

你好感谢你的邀请

🌸虽然作为一个医美工作但是还是想说，如果可以坚持运动达到减肥的目的，那就去运动。

🌸抽脂虽然效果提现的快而明显，但是有副作用的。我们来分析一下它们的利弊：

运动减肥的利弊：
1⃣ 几乎没有副作用，不仅减肥还可以让身体健康，至于对关节有磨损之类的几乎是微乎其微；
2⃣运动使塑形和减体重都有效果。
❗️缺点呢，就是需要较长的周期以及长期的坚持，还要注意饮食生活习惯等等。

抽脂减肥的利弊：
1⃣抽脂效果提现的快，马上就能看出体态的变化；
2⃣适用部位多，一些通过运动难以有效果的身体部位都可以用抽脂手术调整；
3⃣无风险，抽脂手术在长久的发展中已经避免了有人身体危险的问题。

❗️缺点：
1. 抽脂更多的是塑形并不是减轻体重，所以你有一些高血脂的病症还是不能改善；
2. 抽脂前要注射一些药物，麻醉药、止疼药、肾上腺素等等，长期对人体有害；
3. 少量多次，一般来说要要达到理想的体型，要多次抽脂，所以副作用造成的几率就较大，皮下瘀血、抽脂后的疤痕等等

🕊🕊以上就是抽脂和运动减肥之间的区别、利弊，希望你能找到适合方法达到理想的体型。

美莱抽脂案例供你参考

✨吸脂术对局部脂肪堆积的效果好，而对全身弥漫性肥胖效果相对较差。比如，有的人仅仅腹部有较多的脂肪堆积，而其它部位还可以，经过手术腹部就变得平坦了，整体效果就好了;有的人也许仅大腿外侧过于臃肿就像穿了一条马裤一样，而影响整个形体的匀称，我们称为马裤畸形，吸脂后立现优美的形体轮廓线。
✨ 如果整个身体比较肥胖，即使将全身的脂肪抽吸一遍，也难以获得匀称和优美的曲线。因而对于全身性肥胖患者，只有在她的正常的日常生活受到影响时，才考虑做吸脂手术。
运动减肥是对全身的脂肪进行消耗，可以促进新陈代谢，还可以增强免疫力，是一种健康和有效的减肥手段。但是对于过度肥胖的可能会对身体造成伤害，所以要科学的运动。运动前做好保护。
什么人不适合吸脂?理论上说，重要的器官没有明显的疾患都可以进行吸脂，但是，一般我们认为：儿童和少年正处于发育期，一般不主张对他们行吸脂术。
对老年人、特别是曾生育过的女士，腹部吸脂要慎重，术前要检查其腹部皮肤的松弛程度。吸脂术要求吸脂部位的皮肤不能过于松弛，否则吸脂后该处皮肤将更加松弛而影响吸脂的整个效果。年轻未育女性如果近一年内内有怀孕计划的也不建议吸脂。

你好，吸脂减肥就是将身体脂肪堆积的地方利用负压的形式抽出体外，吸脂减肥效果很好，术后明显减小体积，但不能明显的减轻体重。因吸脂减肥是局部瘦身，哪肥瘦哪，将腹、小腿、大、腰、臀等处赘肉或肥胖部位脂肪排除体外，对于塑形、改善体形效果显着。