过夫妻生活没有感觉了，这让我很郁闷，这可能是因为我生过孩子的原因吧，后来听朋友说可以做那个缩阴

你好！一般生过宝宝的女性阴道都会比较松弛，如果只是轻微的松弛可以通过提肛运动的方式来提升阴道的张力，也可以通过激光阴道紧致的方式来进行改善，如果是3指以上的松弛建议是手术的方式来改善噢！

根据您的情况，建议可做私密收紧手术。
阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。
四种情况不宜做阴道缩紧术。1.是阴道前壁膨出，这是妇科的一种疾病，必须通过妇科手术治疗。2.是有阴道炎症的。3.是有严重的宫颈炎的。3.是有高血压等疾病的。

你好，很高兴为你解答。屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。

亲爱的，一般生过宝宝的女性阴道都会比较松弛，如果只是轻微的松弛可以通过提肛运动的方式来提升阴道的张力，也可以通过激光阴道紧致的方式来进行改善，如果是3指以上的松弛建议是手术的方式来改善噢！

亲爱的，这很可能是阴道松弛导致的，女性在生产之后会严重损伤阴道，阴道内的“弹性纤维断裂”造成性生活没感觉。你可以选择阴道紧缩手手术，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，便阴道弹性增强，松紧度变得合适，提高性生活质量。

你好！方法如下：1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。4.女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。

你好！屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰