我听别人跟我说，长妊娠纹是有遗传的，是真的吗？应该怎么避免长妊娠纹

亲爱的，虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
1、提高皮肤弹性
怀孕期间多吃一些富含胶原蛋白和 蛋白质 的食物，如：猪蹄、羊蹄、蛋类、奶、蔬菜水果等食物，可以提高皮肤弹性。
2、控制体重
怀孕期间应注意控制体重，每个月体重不超过2千克，整个孕期不宜超过15千克，体重的增长过快，增加过多，不仅容易出现妊娠纹，还会因肥胖对胎儿造成影响，也增加分娩难度。
3、使用专业预防妊娠纹的护肤品
妊娠纹主要依靠预防，怀孕初期就应该使用具有预防妊娠纹的产品，可以减少孕纹发生。
4、适当锻炼
怀孕之后应当坚持适量锻炼，经常散个步、做个瑜伽或者做点家务，可以避免体重增长过快、提高皮肤新陈代谢的能力，减少孕纹的发生。也有利于减少分娩时的痛苦。