从高中到现在头发油腻，还时不时的掉发。如何才能够有效防止脱发？？？？

提前预防可以缓解脱发进展，脱发的原因有很多，了解自己属于哪一种脱发针对性治疗就可以了。
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头发是一种从头皮生长出来的纤维组织，发根在头皮下面被毛囊所保护。每个毛囊生一根头发，毛囊底部的凹陷为毛乳头，毛乳头与结缔组织鞘，为生长头中的头发与提供营养与氧气。如果毛乳头被破坏或退化，
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头发就停止生长并逐渐脱落。正常的头发生长并不是连续不停的，而是有周期性的，头发从毛囊长出到脱落，大致分为三个阶段，生长期（2-6年）、退行期（2-3周）和休止期（2-3月），每根头发都有自己的周期，即使相邻的头发的毛周期也各不相同，因此虽然每天脱落50根头发，由于是分散脱落故外观看也没有明显变化。
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正常人日脱发量是50根以下，50到100根是脱发先兆，而大于100根就是脱发了。所以日脱发量50根以下的小伙伴们就不用太担心，是正常现象；而大于100 根脱发的小伙伴们，确实得开始重视自己的头发了。
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脱发的类型及治疗
脱发的原因常见的是遗传雄激素源性脱发其次与内分泌、某些疾病、精神心理因素有关。不同的人脱发可以分为不同类型：
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1、遗传性脱发。这是常见并且多见的一种脱发类型。三代有脱发史，往往儿子患脱发的可能性很大，男性呈显性遗传，这也是男性脱发者多与女性的原因。患者经常感觉头皮出油，头发粘结，这样也导致头顶部和前额部容易出现脱发，头发稀疏，视觉上不美观。
治疗：药物治疗、植发、两者联合治疗。
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2、药物型脱发。处于化疗、放疗、长期服用抗结核药、抗肿瘤药物等造成的副作用。
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治疗：用药时间短会自行恢复，时间长则造成长久性脱发。
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3、病理型脱发。由于病毒，细菌，高热对毛母细胞有害，阻隔了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态。如急性传染病、糖尿病、肝硬化等。
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治疗：随着身体的康复毛囊休止状态结束，头发也会长出来；慢性疾病随病情加重脱发也会日趋严重。
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4、早秃。俗称“博士头”以额部及头顶渐进性脱发，头顶部一片光秃。多见于脑力劳动者，常在20-30岁左右。此外甲亢和甲低者，男性雄激素分泌过多均可诱发早秃或脱发。
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治疗：一般早秃是长久性的只能植发。
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5、斑秃。俗称“鬼剃头”是一种局限性斑状脱发，表现头部出现圆形或者椭圆形斑状脱发，多无自觉症状。严重时眉毛、胡须、腋毛等亦可脱落。病因可能与神经、精神因素引起暂时性阻隔头发生长，内分泌失调，免疫功能障碍及感染等也有关。
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治疗：本病可治愈，但常可复发，病程持续数月或更久。
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6、精神及损伤性脱发
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现代社会压力比较的大，精神长期处于紧绷状态，情绪烦躁焦虑，会导致头部血管长期处于收缩状态，血液循环不良，头发营养供给不足而脱发；外力牵拉、深度烧伤、染发剂等造成毛囊的损伤，进而脱发。
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治疗：压力太大要缓解压力，用指腹或牛角梳梳头促进血液循环，远离烫发染发，对毛囊受损可修复者用药无法修复植发。
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7、营养性脱发。头发的生长需要大量蛋白质，如肠胃不好消化良者，营养平衡失调或脂肪代谢紊乱，头发变得枯黄、易断。女性节食减肥过度，蛋白质和铁的供给不足，造成大量弥漫性脱发。
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治疗：多吃富含蛋白质的的食物，鱼肉、牛肉、鸡蛋、大豆等。蔬菜水果也要适当补充。
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8、肥胖型脱发。患者摄入过多脂肪，平时又缺少运动，刺激皮脂腺分泌过多皮脂，头发不但油腻还易引起脂溢性皮炎。血清里的二氢睾酮含量也会上升造成脱发。
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过甜食物的摄入形成大量的酸素破坏维生素B族，扰乱头发的色素代谢，头发失去光泽同时也容易引起脂溢性皮炎。
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治疗：饮食清淡，荤素搭配合理，适当运动。

避免这4个雷区，头发不再油！
频繁洗头
皮脂是根据头皮水油状态反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信号，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
洗发的次数控制在2天一次，但是要保证每一次洗发都能够干净。
洗发时可以分两遍，先专门清洗头皮，再清洗头皮的同时也将发丝洗净。
饮食口味较重
当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的。
很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
头皮出油严重平时可以多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜等，这些豆类和蔬菜菜可以补充人体内缺少的维生素B2、B6，还可以控制油脂分泌。
另外，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，不仅能改善头发出油问题，对身体健康也非常有益。
洗发水选择不当
现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好。
但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。
所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、无添加，纯植物并有控油效果的洗发水。
过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，影响头皮健康状态。过度使用美发产品后清洗不到位，堆积在头发与头皮上，会引起头发油腻的问题。
尽量减少发胶、喷雾等美发定型产品，必要时要选择质地清爽的，并且睡觉前要清洗头皮与发丝。
健康的头发需要有一个健康的头皮环境，就像种植植物一样。如果土壤环境不佳，后期再不好好的施肥，是不可能长出好的植物的。
所以头皮的养护是很重要的，头皮养护做好了，头发自然会健康。

您好，我是长沙雍禾植发，很高兴为您解答
掉头发的原因主要为以下几种：
1、遗传原因
很多人年纪轻轻就开始脱发，这也许是因为遗传，决定人是否会发生脱发现象的基因与性别有关系，举个例子，父母都存在脱发现象的，生下的男孩，有四分之三的概率会脱发，生的是女孩，则有四分之一的概率会脱发。
由此可见，女生比男生更不容易脱发。
2、生活习惯
(1) 习惯熬夜，长期睡眠不足会降低人体的免疫力，缩短头发生长周期；
(2) 过度洗护、频繁烫染，过于频繁的洗护会减少头皮分泌出适量的油脂，频繁地做头发会损害毛囊，这也会严重影响到头发质量，出现脱发情况；
(3) 饮食结构，头发生长需多种营养物质，主要包括蛋白质、钙、铁、维生素等，如果长期节食减肥，或者用零食代替正餐，会导致身体营养不足，进而产生脱发现象。
3、神经性的脱发
当人处于压力大、焦虑、精神紧绷状态时，人体就会释放出一种激素“皮质醇”，这种激素会导致人体内油脂分泌过盛，导致脱发。
想要解决脱发这个烦恼，有的人会选择戴假发、接发，但是更多的人选择一劳永逸的植发手术，植发后头发不会再脱落，效果也是永久的。

您好，我是太原雍禾植发，很高兴为您解答
掉头发的原因主要为以下几种：
1、遗传原因
很多人年纪轻轻就开始脱发，这也许是因为遗传，决定人是否会发生脱发现象的基因与性别有关系，举个例子，父母都存在脱发现象的，生下的男孩，有四分之三的概率会脱发，生的是女孩，则有四分之一的概率会脱发。
由此可见，女生比男生更不容易脱发。
2、生活习惯
(1) 习惯熬夜，长期睡眠不足会降低人体的免疫力，缩短头发生长周期；
(2) 过度洗护、频繁烫染，过于频繁的洗护会减少头皮分泌出适量的油脂，频繁地做头发会损害毛囊，这也会严重影响到头发质量，出现脱发情况；
(3) 饮食结构，头发生长需多种营养物质，主要包括蛋白质、钙、铁、维生素等，如果长期节食减肥，或者用零食代替正餐，会导致身体营养不足，进而产生脱发现象。
3、神经性的脱发
当人处于压力大、焦虑、精神紧绷状态时，人体就会释放出一种激素“皮质醇”，这种激素会导致人体内油脂分泌过盛，导致脱发。
想要解决脱发这个烦恼，有的人会选择戴假发、接发，但是更多的人选择一劳永逸的植发手术，植发后头发不会再脱落，效果也是永久的。

01饮食治疗
日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。
02、按摩治疗
早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2~4分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。理治疗
03心理治疗
保持乐观积极的心态，树立正确的人生观，不看重名利，保持每天的心情愉快。不管是工作还是学习，要做到劳逸结合，张弛有度，能让的头发更加乌黑亮丽。在周末时刻，可以听听音乐，做做简单运动，防空心情和大脑，是非常棒的解压方式。
如果实在觉得影响生活和心态，可选择植发，植发可快速解决脱发带来的形象负担，找回自信。

你好，我是鹏程植发的王晓惠，很高兴为您解答。
脱发的原因、很多长时间熬夜、饮食不健康，自身的内分泌激素状态会受到影响，因此在过度熬夜时就会引起脱发现象，所以应该及时调整作息状态，保证睡眠充足，从而改善脱发的现象。
植发也是能改善脱发的，但是要等不脱发的时候才能植发。
植发是提取的是后枕部的特殊毛囊，种植到脱发部位，因为人体后枕部毛发不受雄性激素的影响，所以手术后长出的新头发可以持续生长，不会再次出现掉发的情况，可以算是永久的。并且长出的新头发和原有的头发一模一样，不会存在任何差别，效果真实自然。
最后附上本院的植发案例，亲可以参考一下。

根据您的提问情况来看，首先建议您需要到医院，面诊医生，面诊是务必要做的，只有让医生当面帮您看下，才能给出做合适的治疗方案，这样也更具备时效性。如果最近确实没时间，那么可以远程面诊也是可以的。希望对您有帮助！

选择洗发水也很重要
自己心态也要好，不要给自己太大压力，别熬夜

这个太难了

正常来说，这些很多都是作息不规律、经常熬夜、饮食重油盐这些问题造成的。
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所以日常要早睡早起，适度健身，饮食清淡，内调好自身。或者看医生，综合解决脱发问题。

有可能是脂溢性脱发 ，平常少熬夜，多吃些坚果，黑芝麻，黑豆什么的，最好看看医生，毕竟引起脱发的原因很多。

我来说一下，脱发有两种解决办法，一是做头皮护理，二是做植发手术。采取哪种办法根据毛囊是否成活来决定。头皮护理主要针对的是将死但还未死的毛囊，可以利用外在给营养刺激细胞活性来使其成活，对于已经死掉的毛囊细胞来说，只能采取植发手段从根本上解决了。一般植发的价格在10元到20元每毛囊单位，一般来说，头皮裸露区域超过一年基本毛囊细胞就死掉了，所以还是建议早脱发，早治疗。想要了解详细的毛囊成活情况可以去医院做毛囊检测，十几分钟就可以出一份详细的报告~