请问女人自然分娩后、阴道都会松弛吗？通过锻炼能完全恢复到以前的状态吗？

你好！由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。
建议多做提肛锻炼，产后多运动。
1、走路过程中可以练习走猫步学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。特别提醒：在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。
2、睡前可以做凯格尔运动仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

根据您的提问情况来看，首先建议您需要到医院，面诊医生，面诊是务必要做的，只有让医生当面帮您看下，才能给出做合适的治疗方案，这样也更具备时效性。如果最近确实没时间，那么可以远程面诊也是可以的。希望对您有帮助。

你好，你描述的情况，阴道松弛的话，考虑还是生了孩子原因导致来的，目前可以去大型医院做阴道紧缩术，术后进行消炎治疗，做这个手术效果还挺好的。