大家好，想问个问题，做完面部脂肪填充一星期了，我想问下平时吃什么东西能提高脂肪存活率啊！

脂肪填充的最后效果如何，除了医生的移植技术外，术后的护理也是极为重要的其中，“吃什么才有有助于恢复”直都是大家比较关注的问题。
1、可以吃适量的肥肉! 肥肉中含有饱和脂肪酸，适量食用，有利于身体储存脂肪。弥补自体脂肪填充后自然凋亡的一些脂肪细胞。不过千万记得适量，不然长胖了就不好了。
2、豆类豆类含有丰富的蛋白质，有利于提高血管运送氧气的能力，让填充后的脂肪细胞更容易存活。另外，豆类中的黄豆含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，可以对女性体内雌激素进行补充，能够起到使女性皮肤变得光滑，柔嫩。细腻且富有弹性。
3、红豆薏米水红豆与薏米有增强肾功能清热状语从句:利尿的作用，有利于消除手术后皮下出血形成的血肿现象和排水不利造成的水肿现象。
4、冬瓜炖鸡汤冬瓜味甘性微寒养胃生津，去湿泻热，冬瓜切片状与鸡胸肉一起煲汤，具健脾益气，利水消肿的功效，和红豆薏米水一样，可以加速术后的消肿。
5、维生素E 维生素E是一种对于人体健康有益的油脂，而且分子大小与脂肪细胞的颗粒十分相似，它能与填充后的脂肪颗粒相互融合，起到维持自体脂肪填充存活率的作用，富含维生素。E的食物有: 芝麻，核桃，莴苣，番茄，西红柿等维生素C自体脂肪填充后会留下多个手术小创口，这些创口在太阳光的照射下，极易形成手术后的疤痕，维生素C能够起到防止黑色素细胞被氧化的作用，富含维生素C的食物有:猕猴桃，枣，决明子，野苋菜，西兰花等。
6、注意辛辣、海鲜和高钾高钠的食物也注意少吃。

补充维E，维E是一种对人有益的油脂，分子的大小与脂肪相近，因此它能和脂肪相融合，提高脂肪的存活率，切忌辛辣食物，恢复期内尽量吃些流食或半流食。

吃什么能让脂肪存活率提高
✅蛋白质类食物可以选择瘦肉、动物肝脏、大豆、花生等很多人以为集中于肉类，其实豆类的胶原蛋白也一样丰富，有助于恢复。
✅吃含维生素E的食物玉米、鸡蛋、植物油，山药等吃维生素E有利于维持细胞的存活率，这是因为维生素E就是一种对于人体健康的的油脂，而且分子的大小与脂肪细胞的颗粒非常相似，维生素E能与自体脂肪填充后的脂肪颗粒进行融合，起到维持自体脂肪填充存活率的较大作用。
✅红豆薏米汤有的人会出现血肿和水肿的现象，红豆与玉米有增强肾功能和清热利尿的作用，自体脂肪填充后吃红豆薏米水，可以帮助自体脂肪填充后的爱美者消肿。
❌忌吃辛辣刺激食物如果自体脂肪填充后不对辛辣食物忌口，那么自体脂肪填充后的切口附近的汗腺大量分泌汗液，切口附近潮湿，就会利于细菌的繁殖，可能导致手术切口的感染，潮湿的环境在易引起感染的同时也不利于自体脂肪填充留下创面的愈合。

注意术后护理，别剧烈运动，持高蛋白高脂肪，抗炎的食物