2019年11月8日
“生完孩子,头发一把一把掉,太吓人了”
“都不敢看以前的照片,以前长发飘飘的,现在快成秃子了”
“孩子抱在怀里,上去就给老母亲抓掉一把,真想哭啊”
“原先下水道一个月堵一次,现在是一个星期堵一次”
脱发,是妈妈们在产后的一大困扰。小编身边的年轻妈妈们也经常抱怨说,每每看到一个头发浓密的姑娘,都羡慕得不行。
产后脱发到底是为什么?头发一直掉下去会秃顶吗?如何挽救老母亲越来越少的头发?
今天我们就来好好聊聊关于“产后脱发”的话题。
产后脱发,你不是一个人
产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落,发生在分娩完1-2个月后,尤其在3-4个月后显著。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”。
为什么产后掉发这么严重呢?
本质原因是:雌激素的分泌水平在产前产后大不同。
在孕期的9个多月里,由于体内激素水平升高,本该脱落的头发,很多都没有按时掉下来,而是在“超期服役”。
很多妈妈在孕期头发分外浓密有光泽,就是这个原因。
宝宝出生后,因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以,孕期积攒下的那些“超期服役”的头发,就会在短时间内集中、大量地脱落,于是就变成了产后大量脱发。
大约有50%的妈妈有产后脱发的现象。
头发这么掉下去,会变秃子吗?
放心,不会的。
首先,脱发是非常正常的现象。先来了解一下头发的生长周期:
毛发的生长一般分为3个时期:
1)生长期:约2-6年
2)退行期:约2-3周
3)休止期:约2-3月
一个正常的毛囊,会经历头发的生长和掉落的反复循环, 这就是毛发的生长周期。
一般在休止期快结束的时候,毛发会脱落。但仔细看上图最右边,当毛发脱落时,毛球里的新毛发已经开始生长了。
其次,每个人大概有10万根左右的头发!
90%处于生长期,这部分头发每天都在“长高高”;10%的头发处于休止期,它们不再生长,准备退休;不到0.1%处于退行期,即将掉落到地上。
所以,正常情况下,我们一天要掉100根以内的头发。
如果超过100根,或者随便一抓就是6根以上的头发,就属于严重脱发了。
而产后脱发就属于严重脱发。孕期10个月原本要掉的头发,集中在产后3个月左右开始掉落。粗略估算一下可能会掉1万根左右。
好消息是,等到产后6~9个月,头发就会恢复正常的生长状态。一般不需要特殊治疗。
为什么娃1、2岁了,脱发还是很严重?
说了这么多,有些妈妈不服气了:我家娃一、两岁甚至都上幼儿园了,为什么我的头发还是越来越少,再也没浓密过?
这就要说到会导致(产后)脱发的另外两个原因:
1焦虑及压力过大
影视剧常有这样的情节:主角因为情感挫败或面临重大精神压力,一夜白头。
真实生活中就是这样的,焦虑或压力过大是真的会影响到头发的。
对妈妈们来说,生娃后,身体各种疼痛,又要照顾宝宝,哄睡喂夜奶,睡眠严重不足,还要处理家务事,一个人当六个人使,身心俱疲,当然会影响到头发的生长了。
而且自从有了娃,很多妈妈就走上了一条“家庭、工作两把抓”的路:照顾娃的吃喝拉撒,照顾家庭,还要努力工作,压力比生娃前大了不少,所以头发长势自然受到了影响。
2清洁护理方式不当
头发健康生长的第一要素是清洁。
有些家庭传统观念比较强,认为产妇未出月子不能洗头也不能梳头发,因此导致头皮油脂分泌物堆积,细菌滋生,影响头皮血液循环,继而产生头皮炎症,加速了头发脱落。
如果洗发、护发、干发的方法不得当,同样会加重脱发问题。
产后脱发,如何挽救?
虽说产后脱发是正常的阶段性现象,但通过正确的护理,是可以缓解的。
1、彻底洗净头发和头皮
视头皮油腻程度,可1-3天洗一次,水温不能超过40℃。
洗头前,先梳头。把发尾梳开,再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂,还可以松动灰尘头皮屑,更利于彻底清洁。
先打泡,再洗头。湿发后,先把洗发水在掌心揉搓起泡,再揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上,过度刺激头皮。
指腹按摩。按摩可以加速血液循环,促进头发生长。千万别用指甲抓头皮,这样非但不能洗得更干净,还会造成损伤。
彻底冲净。用流动的清水,冲洗到完全没有泡沫,把残留的洗发水洗净。
2、正确吹干头发
洗发后最好的方法是让头发自然风干。着急的话也避免不了使用吹干机,但不要调到最热的温度,吹到半干(不滴水)就好。
电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。如果用热风吹得过于干,会使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、干燥、易断。
3、养成护发好习惯
1)清洗完成后,用吸水毛巾包裹头发。避免用力揉搓,否则会很伤头发。
2)湿发时不要用梳子拉扯,等头发完全干透再扎起来。
3)平时可以用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下,也是一种不错的按摩方式。
4)正确梳头:先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
2020年12月9日
病情分析:当怀孕中期雌激素水平相对较低时,一些孕妇的毛发再生和脱落速度更快。这与精神状态、睡眠质量差、情绪不能放松有关,导致营养神经功能紊乱、头皮供血不足、头发营养不良等导致严重脱发。营养供应不平衡,一些妇女孕期饮食单调,无法满足母亲和胎儿的营养需求,容易出现营养不足或营养失衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响毛发生长和新陈代谢。
2020年12月2日
您好,我是长沙笙泽植发研究院院长龚金荣,很高兴为您解答。
首先,精神因素与头发的关系很密切,负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落,所以新妈要保持良好的心态,放松自我,别想太多,生活总是要过的,别让自己过的太多压抑,遍体鳞伤。
其次洗头时水温不能超过40℃,注意要正确挑选不含有害物质的洗发水,不要过分搓擦头发,顺头发自然下垂姿势洗发,洗完后,最好用安全的护发素来好好呵护。
另外,要避免或减少烫发、染发次数。大部分的染发剂、烫发水是会损伤头发发质的,在烫染时也易将头发扯下,造成脱发。而且染发、烫发的药水有一定的腐蚀性,会影响到哺乳期宝宝健康。
最后,女性在孕期出现秃顶、便秘、痔疮等现象是十分多见的,这些情况对于每一个人来说都的不容忽视的,虽然脱发只是暂时的,所以妈妈们也不要过分担心,注意平时的饮食调理和生活习惯,一般是可以控制的。
2020年9月11日
您好,我是广州仁建植发赵进医生,很高兴为你解答。
植发是种植一次管终身不掉的,目前植发技术自1997年开始,已经经历过了22个春秋,种植技术已经非常成熟了,能最大程度的保证毛囊的成活率和自然度,而且都是签约种植的,成活率基本都在95%以上,只要大家在植发的时候选择正规的植发医院就不用担心成活率和效果。建议选择的时候多看案例,还有现场复查发友的各种效果,可以多问多看,多交流。植发是属于自体移植的,是采用进口的精密仪器分散均匀的提取我们自己后枕部永久性健康的毛囊,提取出来后经过仔细的加工分离种植到我们需要种植的部位,种植上去的头发是自然的生长的,可以修剪烫染,而且是保持终身不掉的。
2020年9月2日
不知道呀,我现在生完孩子发际线就秃了😂
2020年7月23日
毛发的生长受激素的影响巨大,女性怀孕是体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。一把人只有85%的头发处于生长期,而孕晚期的女性这个比例会高达95%,也就是说一大批本来该退化脱落的头发“超龄”服役了。分娩后,迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期,纷
纷脱发。
2020年7月17日
怀孕有可能会导致脱发,在怀孕之后身体内激素水平会有所变化,内分泌失调。如果出现睡眠质量下降,以及妊娠反应比较明显,头晕恶心呕吐症状比较严重的话,可能会出现营养不良,这一定程度上也会导致脱发。可以去医院进行相应的检查,并在医生的指导下做好调理。
意见建议:怀孕初期要注意休息,保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜。要注意营养的补充,营养结构要丰富合理,多吃蛋白质比较丰富的食物,少吃高脂肪高热量,油炸油腻,辛辣刺激的食物。多喝温开水,补充身体的水分。
如果对发际线不满意,可以通过植发改善,附上我院案例,供参考。
2020年7月7日
你好,我是重庆华肤植发的刘卫平,很高兴为你解答。产后脱发主要是受孕激素的影响,因为在怀孕期间,某些该脱落进入休止期的头发,在雌激素和孕激素的支撑该脱落而没有脱落,而分娩之后,这部分比较高的雌激素和孕激素回落到正常水平,那些原来该脱落而没有脱落的头发就开始脱落了,所以会出现大量脱发现象。产后脱发70%的人在一年左右可以慢慢恢复到正常,但是还是有30%的产妇由于产后营养没有跟上、休息睡眠不足、过度焦虑或轻重度抑郁等产后综合症,导致头发未能恢复正常,呈现出发际线后退或头顶稀疏现象。所以产妇平时要放松心情,保持健康的心态,注意饮食营养和规律睡眠,脱发是可以恢复正常的。如果一年以后头发没有恢复正常也可以通过植发来改善,附上咱们医院发缝加密术后一年的案例,可以参考看看~
2020年6月4日
很多孕妈怀孕之后掉头发现象特别严重,怀孕之后,由于体内激素变化等原因,准妈咪的头发会变得更容易油腻,而且好像随便一抓就是一大把地掉头发,很多孕妈也因此忧心忡忡。这是为什么呢?
产后脱发在医学上称为“分娩性脱发”,35%-45%的产妇都会出现这种现象。
毛发的生长受激素的影响巨大,女性怀孕是体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。一把人只有85%的头发处于生长期,而孕晚期的女性这个比例会高达95%,也就是说一大批本来该退化脱落的头发“超龄”服役了。分娩后,迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期,纷纷脱发。
陈医生给各位孕妈3个方向性的对策:
1、多吃绿叶蔬菜;
2、正确的洗头方法;
3、舒缓心情。
1、炒菜多用植物油
头发最重要的营养物质是不饱和脂肪酸,如果供给不饱和脂肪酸充分,头发生长得就会较好。各种植物油,如花生油、豆油、麻油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸。
2、经常给头皮良性的刺激
用手指有节奏地按摩头皮,用木梳梳头,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
3、不使用刺激性强的洗发水
洗发水刺激性强,会促使头发脱落,用黄芪煎水洗头可以促进新发再生。可以尝试使用一些防脱的洗发水,避免使用冷水洗头,多使用温水,并且尽量避免使用吹风机。
4、保持精神愉快
孕期和哺乳期要保持心情舒畅,避免生气,避免情绪起伏,休息保证足够,避免过劳。
所以,即使出现脱发也不要焦虑紧张,只要呵护用心,秀发一定可以恢复回来的。
2020年5月31日
谢邀,我是青逸植发主任医生许佐华,我来帮你解答!
我们头发从生长到脱落,会经历生长期、退行期、休止期,90%的头发都在生长期,10%的头发在休止期,4-6周休止期后头发就会脱落。每天有50-150根头发脱落。
怀孕之后,激素变化,头发从生长期过度到休止期的进程会减慢,生长期比例的头发会增加,因此大部分妈妈孕期头发会变密、变厚。
生完宝宝之后,激素下降,产后1-5月,头发的休止期比例增加,产生一种,“休止期脱发”的表现,脱发会增加。这种脱发的症状会持续15个月内缓解。
另外,需要提到,雄激素性脱发主要是发生在妊娠晚期,额顶部脱发,生完孩子后消退了,极少部分会持续存在。那么这个时候就需要植发科医生帮你解决问题了。
2020年4月13日
您好,很荣幸能为您解答,针对您的情况,我比较建议先到医院面诊一下,不论在什么地方的机构,都没问题,听听医生的建议,然后我们在深入的一对一的沟通一下您的情况。
2020年3月14日
你好,怀孕脱发是受激素影响。因为在怀孕期间,某些该脱落进入休止期的头发,在雌激素和孕激素的支撑该脱落而没有脱落,而分娩之后,这部分比较高的雌激素和孕激素回落到正常水平,那些原来该脱落而没有脱落的头发就开始脱落了,所以会出现大量脱发现象。产后脱发70%的人在一年左右可以慢慢恢复到正常,但是有还是有30%的产妇由于产后营养没有跟上、休息睡眠不足、过度焦虑或轻重度抑郁等产后综合症,导致头发未能恢复正常,呈现出发际线后退或头顶稀疏现象。所以产妇平时要放松心情,保持健康的心态,注意饮食营养和规律睡眠,脱发是可以恢复正常的。
2020年3月2日
你好,怀孕脱发是受激素影响。因为在怀孕期间,某些该脱落进入休止期的头发,在雌激素和孕激素的支撑该脱落而没有脱落,而分娩之后,这部分比较高的雌激素和孕激素回落到正常水平,那些原来该脱落而没有脱落的头发就开始脱落了,所以会出现大量脱发现象。产后脱发70%的人在一年左右可以慢慢恢复到正常,但是有还是有30%的产妇由于产后营养没有跟上、休息睡眠不足、过度焦虑或轻重度抑郁等产后综合症,导致头发未能恢复正常,呈现出发际线后退或头顶稀疏现象。所以产妇平时要放松心情,保持健康的心态,注意饮食营养和规律睡眠,脱发是可以恢复正常的。
附上我院的植发案例:
2020年2月19日
怀孕没有说是必秃,但是秃的几率实在是太大了,身边很多女性朋友怀孕都是大把大把脱发,不过孕后就会回归正常的,所以不要过多担心了
2020年2月4日
孕激素影响下,毛发的更新周期会变长。也就是说,头发照样长但是脱的少,所以一旦卸货以后,毛发又恢复了正常的更新周期,就开始会有集中的脱发现象。
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准确的说怀孕不脱发,生完以后才脱头发,但是这个脱发也是假性的,肯定还叠加了年龄增长、休息不好、营养失衡的因素在里面。
·
去除影响因素,脱发会有改善
2020年2月2日
和怀孕相关的脱发通常发生在产后1-5个月,分娩以后,随着激素水平的下降,本应该在孕期正常脱落而没有脱落的头发就一起脱落,所以感觉上会比平时的脱发要多一些。大约在产后3-4个月时脱发会进入一个高峰期,但这是暂时的,大约6-12个月又恢复到正常状态。
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正常情况下,孕期不会出现明显的脱发,如果出现脱发,可能会和维生素和矿物质缺乏有关,或是有其它的原因哦~
2020年2月2日
听说过产后脱发,
但也有见过产后恢复保养得挺好,
没有脱发困扰的。
——
炒鸡喜欢安以轩演的月如💕
2020年1月7日
🍡看个人激素分泌
不过一般怀孕后都会掉一阵子头发
主要因为喂养孩子缺乏睡眠
还有荷尔蒙调整不平衡
大部分怀孕后半年到一年半会改善
如果实在不行
咋们现在科技先进
还可以植发呢
2020年1月1日
怀孕一根头发不掉,生后的五个月开始狂掉发,透顶都有写秃了,那段时间不敢用太热的水洗头,洗发水都不太敢抹。
那个时候卫生间地上士全是头发,头发为我描绘了一条动线。
也不知道我吃了什么熊心豹子胆的药准备要二胎?!?!
2020年1月1日
不会变秃,但是会大把的掉头发。也是很可怕的事情
2020年1月1日
作为一个刚生完不到俩月的麻麻,我个人觉得秃倒是不至于,但是确实掉发很厉害,每次洗头都能掉一把。但是头上也有很多小碎发跟绒毛,说明应该是正常的新陈代谢吧。
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也不知道是不是我换的洗头膏的作用,现在的头发反倒比怀孕前更黑亮、更蓬松了😹。
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怀孕生产以后激素水平的作用加上照顾宝宝特别耗费精力,因而身体整体代谢什么都不太好,掉发严重也是其中一种表现吧。
2019年12月26日
由于激素的变化,产后脱发是常态啊