阴道松弛怎么改善

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你好，私密紧缩有两种方式，一是通过手术，而是通过激光。建议你根据自身情况进行分析，如果是因为生育后造成的松弛可以考虑手术来改善。如果是因为平时的性生活导致的松弛，就可以考虑通过激光的方法紧致，同时也可以做一些紧致运动，对提肌有效果的运动，当然也要注意私密处清洗护理等。建议您要选择正规的医院和经验丰富的医生进行改善。

你好，根据你的描述，为了使阴道周围肌肉张力提高，改善阴道松弛的情况，建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。一段时间的锻炼后，情况会好转。如果情况没有好转，可以到正规医院做阴道紧缩术，效果不错的。

轻度阴道松弛改善方案
在医生指导下采用凯格尔运动，有效加强阴道肌肉紧致力度，达到阴道/盆底肌恢复。
中度阴道松弛改善方案
去正规医院采用欧洲之星激光达到紧缩、润滑等疗效。
重度阴道松弛改善方案
通过私密手术达到即刻阴道紧致效果。