产后恢复到底恢复的是啥？

产后恢复项目主要有臀部恢复、骨盆矫正、肚子恢复、子宫恢复、性生活恢复等。这些都可以通过现有的手段，多方面、全方位地进行一个产后的整个的恢复。 1.臀部恢复。产后女性的臀部松垮无弹性，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。 2.及时使用骨盆矫正带。选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。 3.肚子恢复。可以通过做保健操、按摩减肥抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。另外，可以选择一款助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。 4.子宫恢复。要想子宫很快而且很好地恢复的话，产妇就要注意做好以下几个方面：产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态；产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性的引起子宫收缩，从而促进子宫复原；要注意阴部卫生，产妇产后一定要特别注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。 ５.性生活恢复。一般来说，产后4～6周内应禁止性交，因为这段时间内阴道壁内黏膜较为轻弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更适宜。

产后恢复是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除了乳腺外，恢复到正常的未孕的状态，一般就是产后恢复到正常的状态所需要的一段时间，就称为产褥期，通常是6周。
在产褥期是女性的生理以及心理发生基因变化的就是重要的时期之一，多数的产妇恢复情况比较良好，也有的产妇可以发生一些产褥期的疾病，一般是产后恶露，子宫的恢复是非常重要的，产后的恶露一般持续的时间是4-6周，如果4-6周以后恶露仍然没有干净考虑是或者是产后的恶露量比较多，考虑的是子宫复旧不全或者就是胎盘胎膜的残留也不能完全排除。

女性在生产之后应该做好日常的护理工作以及对产后有帮助的项目，主要包括产后子宫、宫颈的恢复、另外也包括身材、心理方面的恢复。这个时候就建议女性到一些大品牌，专业性的机构进行产后恢复。意见建议：产后恢复对于女性来说是非常重要的一方面，女性在生产过程中难免会受到损伤，产后恢复可以在最大程度上弥补这一程度上的损伤，防止并发疾病的产生；另一方面产后恢复可以帮助女性尽快恢复到产前的状态，也有利于恢复女性的自信。

生娃后，身体的各项器官需要逐步恢复到孕前的状态。增大的子宫会一点点回缩，被宝宝挤到一边的脏器需要一点点归位，多余的血容量需要排出体外；同时乳腺开始分泌乳汁，子宫有恶露排出，分娩时扩张的软产道也在一点点收缩……而这些脏器恢复到孕前的生理状态所需要的时间一般是六周左右。这个时期我们通常称之为「产褥期」。但是，有些恢复并不是六周时间就可以完成的，比如体重、产后的腹直肌分离和阴道松弛等问题。

产后恢复的类别
1骨骼关节系统恢复
2肌肉失衡改善
3产后体质调理
4子宫复旧
5盆底肌恢复
6体貌、身材恢复
7卵巢保养

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产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案，利用现代科技手段，针对产后身体的变形、身体内部脏腑器官的损害、生殖器官的变化进行的归位治疗，具体包括产后塑形、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢，有效促进产后修复，打造健康而又美丽的妈妈。

生娃后，身体的各项器官需要逐步恢复到孕前的状态。
增大的子宫会一点点回缩，被宝宝挤到一边的脏器需要一点点归位，多余的血容量需要排出体外；同时乳腺开始分泌乳汁，子宫有恶露排出，分娩时扩张的软产道也在一点点收缩……而这些脏器恢复到孕前的生理状态所需要的时间一般是六周左右。这个时期我们通常称之为「产褥期」。
但是，有些恢复并不是六周时间就可以完成的，比如体重、产后的腹直肌分离和阴道松弛等问题。