感觉自己两边脸不对称，不知道怎么整

如何判断左右脸不对称呢？具体表现为牙齿中线和面部中线不在一条水平线上，左右脸大小不对称，即为脸歪。
其实面容不对称是每个人都存在的现象，但是如果已经到了用肉眼就能看得出来的程度，那就属于不对称的问题已经比较严重了。
怎么判断自己究竟有没有左右脸不对称的问题呢？教大家一招：
张大嘴巴发“啊”的声音，然后反复做张嘴闭嘴的动作，如果有听到头骨发出咯吱咯吱的声音，就代表你的脸有不对称的问题。▼
是不是都能听到声音？
别慌，其实大小脸每个人多多少少都会有，只是有的人一下子就能看出来，有的人不太明显，2015年就有韩国综艺报道过，34%的韩国女性有3毫米以上的脸部轻微不对称。
而且导致脸歪的原因有时候是因为你自身的一些不良习惯，而有的则很倒霉，是先天的。
说到脸歪的根源，主要有先天和后天两个因素，如果是先天因素的话，就比较麻烦……
1、先天偏颌
偏颌就是下颌不对称，上下颌骨位置不吻合、牙中线不一致，可能是上颌骨的问题，也可能是下颌骨没发育好，是颌骨畸形中非常常见的一种。
说白了就是骨头的问题，虽然少部分人是因为牙齿歪导致的脸歪，但颌骨的问题占大部分，单纯靠改正某一面不习惯是没办法治好的。
想治疗偏颌，首先要判断是单纯的牙齿问题造成的脸歪，还是骨骼的问题，如果是牙齿的问题，进行牙齿矫正即可。
如果是颌骨的问题，可能得通过手术矫正，但是一般不太建议。
当然如果脸歪单纯是因为后天因素，一些不良口腔、生活习惯的话，就得多说两句了，因为大部分其实都会有这些习惯:
1.单侧咀嚼
单侧咀嚼就是字面意思，习惯只用一边牙齿嚼东西。
形成单侧咀嚼的原因很多，有的人是无意识形成习惯，有的人是因为一边脸长智齿嚼东西疼，就会避开只用另一边嚼，长期以往形成坏习惯……
单侧咀嚼会引起牙齿损耗问题：牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，牙齿的表面就会有一定程度的损耗。
正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，然而对于习惯单侧咀嚼的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍。
牙齿的过度损耗不但会使咀嚼功能下降，还会导致整口牙歪向一边，只用一边牙吃东西，时间长了不仅「毁容」，还会「毁牙」。
单侧咀嚼的坏习惯还会导致经常咀嚼的那半边脸咬肌肥大，而不经常使用的那边是正常大小，看起来脸就会呈现不对称的状态。
长期单侧咀嚼除了会导致脸歪不好看以外，长期还会引发健康问题——错颌畸形。
这就要注意了啊！
“用进废退”这是自然法则，由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，使下前牙的正中线向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。
2、易发龋齿和牙龈炎
由于少用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。
3、颞颌关节功能紊乱
TMD是颞下颌关节紊乱病(temporomandibular disorders)的英文缩写，是口腔颌面部最常见的疾病，症状表现为关节区疼痛、运动时关节弹响、下颌运动障碍等，还会有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。
举个例子，我们每天无论说话还是吃东西，都会进行开闭口的运动，支持我们进行这样复杂频繁的运动的，就是我们的颞下颌关节，它的大概位置在双侧耳屏的前方，当我们大张口，大闭口时用手贴住该位置即可感受到它的大致运动。
好比自行车后轮上的小齿轮，试想，一旦小齿轮是椭圆型、小齿轮有缺损、小齿轮和链条啮合不匹配、小齿轮或者链条生锈，即使我们再用劲蹬车行车也不会稳当。
颞下颌关节也是同理，两侧中只要一侧异常，就马上能感受到不适，出现问题的几率可比自行车小齿轮多多了，也因此，颞下颌关节紊乱病是口腔的常见病。
有调查显示，在我国3～19岁TMD患病率为：39.5%；17～23岁的为35.2—52.1。” 作为一种疾病，其患病率不算低了。
有的姑娘会有夜间磨牙的问题，这是因为白天单边咀嚼，熟睡时大脑就会拼命磨另外一边来维持牙齿咬合平衡，所以在一定程度上也是由于颞下颌关节紊乱造成的。
当然，造成脸歪的后天因素除了单侧咀嚼，还有其他一些奇奇怪怪的后天原因，大家有则改之无则加勉~
■平躺睡觉
侧卧时，整个头部的力量都会压下去，给靠枕头的那一侧脸太多负担，从而形成大小脸，甚至还会把颧骨睡“歪”。
如果你没有办法平躺，那也不要总是偏向一侧睡觉，一三五左侧二四六右侧轮班倒也可。
■背单肩包时注意体态
单肩包背久了很容易导致“高低肩”的情况，这个相信很多姐妹都体会过了。
但你或许不知道，一侧肩膀长时间用力过度会导致肌肉左右不平衡，脊椎也会发生侧弯，不光让脸变得大小不均，体态也变得很不好看。
■跷二郎腿
很多人都知道跷二郎腿对身体不好，但就是忍不住。
每次翘腿骨盘都会扭曲，这种影响延伸到脸部，让头骨偏离原来的位置。
然后头颈部的淋巴和血液循环也都会受到阻碍，慢慢变成大小脸。
猜现在有好多姑娘立刻放下了二郎腿，哈哈~
另外仪态也很重要，如果经常坐姿、站姿歪斜，或者长期单侧受力，也很容易影响到颈椎，一旦颈椎畸形，同样会引起斜颈，影响到面部的对称性。

脸不对称除了做手术还有别的方法改善吗

你这种做轮廓应该就可以的

您好，很高兴回答你的问题
两边脸不对称多数都是因为咬肌不一样大，而两边咬肌一大一小一般都和单侧咀嚼有关，经常偏向一边咀嚼肯定会出现一侧咬肌肥大的情况，因为咀嚼的时候会锻炼咬肌，一侧锻炼的过多就会出现一侧比另一侧发达的情况。要改善这种情况，首先要改掉用单侧咀嚼的习惯，前期可以用咬肌较小的那一边咀嚼一段时间，等两边差不多了再用两边均匀咀嚼，这样可以让咬肌更加协调，或者也可以吃点佳颜果，里面富含的钾元素可以帮助加速咬肌的代谢和消耗，从而消除咬肌肥大， 改善这种大小脸的情况。