做自体脂肪吃什么消肿快？

你好，根据你的叙述，面部脂肪填充对面部是有损伤的，术后恢复期间有一定的肿胀现象，这是正常的。一般来说，面部脂肪填充后，5-7天左右就会慢慢消肿，大约30天左右，就会基本消肿恢复到自然好看的状态了。建议你清淡饮食，耐心等待。

脂肪填充后多吃一些高蛋白质和脂肪的食物，如牛羊肉、奶制品、豆类、干果、蛋类等食物，大量的蛋白质可以提高血管输氧能力，为脂肪建立血运提供更多的营养供给，使脂肪细胞更容易存活；还要多吃富含维生素E的食物，因为维生素E是一种对人体健康有益的油脂，其分子大小与脂肪细胞的颗粒相似，有利于维持脂肪细胞的存活，如玉米、鸡蛋、植物油、绿叶蔬菜等食物中都含有丰富的维生素E。

同时，要注意自己的作息，还要调节好自己的心情。不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免影响移植脂肪的微循环，导致脂肪成活率降低。