如何预防脱发和白发？

你好，头发需要的营养非常多，养分不足，无法遍及发根，就会造成头发的毛病。
脱发原因：
1、遗传原因
顾名思义，因家庭遗传因素导致的脱发，这种脱发情况往往具有一定的家族倾向。症状:家族中有直系亲属脱发，一般男性在年轻时就会出现脱发征兆，并且难以控制。2、脂溢性脱发
症状:头皮油脂分泌旺盛，几天不洗头头皮就会变得很油腻，多是前额发际线倒退，两侧额角有明显后移，甚至秃顶。一般来讲脱发者脱发时间在一年以上，脱发处于稳定期，并且有明显的脱发部位，药物改善没有明显效果，脱发部位的毛囊可能已经闭合，建议通过植发改善。
白发原因：
1、遗传性白发，我们叫先天性早白，这种遗传因素导致的白发，目前医学上很难有办法去改善。
2、后天性白发，这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的影响，精神神经因素所导致的这种后天性白发，通过减少这些诱因的产生，我们可以改善白发现象。
同时要注意营养，要多吃一些富含优质蛋白的食物,营养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅,避免精神过度紧张。可以把头发看作是您身体状态的信号灯，当您的头发出现出油、枯黄、掉发、长白发等情况时，一定要到正规的机构进行检查。

您好，我是仁健毛发移植专家赵进医生，很高兴为你解答。
充足的睡眠能有效预防白发生长，避免身体内缺乏某些营养物质增加营养的摄入量，能有效预防白发生长，最好提高自身的免疫力和身体素质，能预防白发生长，经常生气发怒会导致内分泌失调，容易导致白头发的生长，必须要保持乐观的生活态度。多吃护肾的食物，一般黑色食物都是对肾有好处的，比如黑芝麻，黑豆，核桃什么的。不要过度的去烫染头发。平时注意饮食和锻炼，不熬夜。心态要好，情绪不要过度的起伏我们常说“脱发老十岁”、“再高的颜值也抵不过一头稀疏的头发”，可见脱发对个人形象所造成的打击是致命的。

你好，我是上海科发源的方建文医生，很高兴能回答你的问题。
头发需要的营养非常多，养分不足，无法遍及发根，就会造成头发的毛病。
脱发原因：
1、遗传原因
顾名思义，因家庭遗传因素导致的脱发，这种脱发情况往往具有一定的家族倾向。症状:家族中有直系亲属脱发，一般男性在年轻时就会出现脱发征兆，并且难以控制。2、脂溢性脱发
症状:头皮油脂分泌旺盛，几天不洗头头皮就会变得很油腻，多是前额发际线倒退，两侧额角有明显后移，甚至秃顶。一般来讲脱发者脱发时间在一年以上，脱发处于稳定期，并且有明显的脱发部位，药物改善没有明显效果，脱发部位的毛囊可能已经闭合，建议通过植发改善。
白发原因：
1、遗传性白发，我们叫先天性早白，这种遗传因素导致的白发，目前医学上很难有办法去改善。
2、后天性白发，这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的影响，精神神经因素所导致的这种后天性白发，通过减少这些诱因的产生，我们可以改善白发现象。
同时要注意营养，要多吃一些富含优质蛋白的食物,营养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅,避免精神过度紧张。可以把头发看作是您身体状态的信号灯，当您的头发出现出油、枯黄、掉发、长白发等情况时，一定要到正规的机构进行检查。

首先不要熬夜哦

你好（1）保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。
（2）加强营养：头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素

平时心态好，营养睡眠充足，不过度染发烫发。

你好，头发需要的营养非常多，养分不足，无法遍及发根，就会造成头发的毛病。
脱发原因：
1、遗传原因
顾名思义，因家庭遗传因素导致的脱发，这种脱发情况往往具有一定的家族倾向。症状:家族中有直系亲属脱发，一般男性在年轻时就会出现脱发征兆，并且难以控制。2、脂溢性脱发
症状:头皮油脂分泌旺盛，几天不洗头头皮就会变得很油腻，多是前额发际线倒退，两侧额角有明显后移，甚至秃顶。一般来讲脱发者脱发时间在一年以上，脱发处于稳定期，并且有明显的脱发部位，药物改善没有明显效果，脱发部位的毛囊可能已经闭合，建议通过植发改善。
白发原因：
1、遗传性白发，我们叫先天性早白，这种遗传因素导致的白发，目前医学上很难有办法去改善。
2、后天性白发，这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的影响，精神神经因素所导致的这种后天性白发，通过减少这些诱因的产生，我们可以改善白发现象。
同时要注意营养，要多吃一些富含优质蛋白的食物,营养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅,避免精神过度紧张。可以把头发看作是您身体状态的信号灯，当您的头发出现出油、枯黄、掉发、长白发等情况时，一定要到正规的机构进行检查。

首先有一点，你要防止脱发和白发的话，肯定要注意好营养，多吃点黑豆之类的东西，还有豆类的东西都可以补充头发的营养，特别是黑豆

你好，头发需要的营养非常多，养分不足，无法遍及发根，就会造成头发的毛病。
脱发原因：
1、遗传原因
顾名思义，因家庭遗传因素导致的脱发，这种脱发情况往往具有一定的家族倾向。症状:家族中有直系亲属脱发，一般男性在年轻时就会出现脱发征兆，并且难以控制。2、脂溢性脱发
症状:头皮油脂分泌旺盛，几天不洗头头皮就会变得很油腻，多是前额发际线倒退，两侧额角有明显后移，甚至秃顶。一般来讲脱发者脱发时间在一年以上，脱发处于稳定期，并且有明显的脱发部位，药物改善没有明显效果，脱发部位的毛囊可能已经闭合，建议通过植发改善。
白发原因：
1、遗传性白发，我们叫先天性早白，这种遗传因素导致的白发，目前医学上很难有办法去改善。
2、后天性白发，这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的影响，精神神经因素所导致的这种后天性白发，通过减少这些诱因的产生，我们可以改善白发现象。
同时要注意营养，要多吃一些富含优质蛋白的食物,营养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅,避免精神过度紧张。可以把头发看作是您身体状态的信号灯，当您的头发出现出油、枯黄、掉发、长白发等情况时，一定要到正规的机构进行检查。

专业人士来啦，头发稀疏有两种解决办法，一是做头皮护理，而是做植发手术。
采取哪种办法根据毛囊是否成活来决定。头皮护理主要针对的是将死但还未死的
毛囊，可以利用外在给营养刺激细胞活性来使其成活，对于已经死掉的毛囊细胞
来说，只能采取植发手段从根本上解决了。一般植发的价格在10元到20元每毛囊
单位，一般来说，头皮裸露区域超过一年基本毛囊细胞就死掉了，所以还是建议
早脱发，早治疗。想要了解详细的毛囊成活情况可以去医院做毛囊检测，十几分
钟就可以出一份详细的报告~

您好，我是深圳丽格植发石金璐院长，这个是因为你头发营养不够造成的，你可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等。还有就是，均衡饮食。
另外就是，你白发，可以用扇贝壳煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，能使再长出来的头发黑，以及要多梳梳头也可以的。

多吃黑豆，黑芝麻，多喝红枣枸杞汤

有些小伙伴年纪轻轻的就开始头发变白了，这又是什么原因造成的呢？有什么办法可以预防白发呢？
◆为什么会有白头发？
1.白头发产生的原因很多，最主要原因是遗传，少白头大多都是家族基因显性遗传。
2.作息不规律。特别是熬夜的小伙伴，除了容易造成脱发之外，也很容易出现白头发。
3.疾病因素。自身营养摄取不足，头发不仅会变得枯黄、干燥，同时也会出现白发。
4.压力过大。精神压力过大也会长出白发，这也是很多青少年在高考前后出现大量白发的原因。
◆怎样预防白发？
儿童及青少年饮食要注意营养，要多吃一些富含优质蛋白的食物,营养要均衡，睡眠要充足，心情要舒畅,避免精神过度紧张。可以把头发看作是您身体状态的信号灯，当您的头发出现出油、枯黄、掉发、长白发等情况时，一定要到正规的机构进行检查。
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♠友情提醒♠
一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的。所以出现白头发最好不要拔除，以免损伤毛囊。建议有白头发的小伙伴到正规的机构检查，了解自身长白发的原因，并在专业医生的指导下进行治疗。

您好，头发需要的营养非常多，消除过度紧张也很重要 头发的营养分不足，无法遍及发根，就会造成头发的毛病。如年老时，头发黑色素渐渐消失，故而毛发成灰白色。
头发的成因是含有硫磺的蛋白质，想要维持漂亮的头发，蛋白质是不能缺少的，钙也能增加头发的光泽。此外，不可忘记摄取促进头发新陈代谢的维他命B群和帮助头发生长及黑色素合成必需的碘与亚铅等矿物质。
血液会将这些养分运送至发根，若血液无法遍布头部皮肤，就会产生问题。不过，通往头部皮肤的血管，贯穿极硬又绷紧的帽状腱膜，血流并不会很顺畅。因此，有必要充分摄取可使血流顺畅的亚麻油酸及维他命E。

您好，我是武汉仁爱植发医院的王医生，很高兴为您解答。
要预防脱发首先要明确导致脱发的原因，化学性脱发、脂溢性脱发、精神性脱发、外伤性脱发等等都有可能，找到原因，再对症治疗，才能事半功倍。脱发预防，首先要减少脱发诱因，不管是遗传性脱发，还是暂时性脱发，都有一个“诱因”。比如，你经常熬夜，会导致激素分泌增加、内分泌失调，这就是诱发脱发的一个因素，要尽量避免。除了熬夜之外，饮食油腻、精神紧张、压力大、染发烫发等都是常见的诱因。为了避免脱发加重，上述行为都要格外注意。
其次要减少牵引性脱发简单来说，可以把头发剪短来避免头发经常受到外力牵拉，因为你的头发本身已经很脆弱了。马尾辫不要扎、大背头不要梳，这些小细节都会导致头发掉得更多。最后就是使用药物，目前有两种药物可以有效应对早期脱发。非那雄胺可以减少DHT浓度从而止住脱发，米诺地尔生发水则可以刺激毛囊生发，两者结合使用对早期逆转脱发相当有效，如何用看自己的脱发状况来确定。