各位，我想请教一下，学生党怎样瘦腿呢？

您好，很高兴为你解答。我是天津维美医院整形科主任张红栓，我擅长吸脂、自体脂肪填充等欢迎咨询。

不能喝奶茶，要坚持锻炼，早上要跑步

您好很高兴为您解答，学生可以多加运动

瘦腿针就是A型肉毒毒素和我们平时所说的瘦脸针、除皱针是一类药物，A型肉毒素可以阻断神经和肌肉之间的信号传导，使肌肉出现松弛和萎缩，对于瘦腿针来说，就是把A型肉毒素注射到小腿部的肌肉，使小腿部的肌肉出现松弛和部分萎缩的作用，同时可以塑型小腿的形态，效果还是很明显的。但是A型肉毒素的作用时间是有限的，一般在4~6个月以后A型肉毒素的作用会逐渐的消失，随着走路活动，小腿的肌肉又会逐渐长出来，所以需要反复的注射。这里提醒大家，如果经常做体育锻炼，包括打球、跑步、游泳等锻炼的患者，不建议注射瘦腿针，因为瘦腿针会减小小腿肌肉的力量，影响运动效果，而且即使注射瘦腿针，因为经常锻炼，瘦腿效果也不好。

空中自行车
此动作超级瘦腿，而且短时间就能看到成果。做的时候有几点要注意：节奏一定要慢，想象自己在骑自行车。一般做三分钟就很酸了，休息一下再做第二组，连续做四组

现在很多人不管回家还是出门都习惯乘坐电梯，但其实爬楼梯是一项既简单的瘦腿运动，尤其是对于学生来说，平时缺乏锻炼的时间，所以在上学或者回家的过程中将乘电梯改为爬楼梯不失为一种很好的瘦腿方式。

高抬腿
高抬腿是深蹲有着异曲同工的作用，如果没有时间去跑步的话，在家进行高抬腿也是一种十分不错的瘦腿运动。高抬腿十分费力，可以很好的锻炼到腿部肌肉，每天进行三组高抬腿运动，每组100次，只需要20分钟左右的时间就能轻松瘦腿。

跑步
跑步是一项最常见的运动，可以帮助很好的减掉腿部的脂肪，尤其是对于学生来说，没有很多课余的时间可以 用力锻炼，那么每天跑步上下学就是一种很好的瘦腿方式，但是要注意的一点是，跑步之后最好进行一下拉伸，防止小腿变粗。

每天坚持跑步1个小时，但是有些小可爱肉却真的一两没有掉。其实这就说明减肥也需要看体质，有些人属于顽固体质，怎么运动都瘦不下来，这时候有些小可爱，就会考虑吸脂来减肥了，那这样对不对呢？

深度了解人体吸脂想要减肥，想要了解吸脂手术，就需要了解脂肪，脂肪分布于皮下各个部位及腔内脏器周围。
在我们18岁成年后，脂肪细胞的数量会恒定下来，也就说，脂肪细胞不会再繁殖增加，而18岁之后人的胖瘦都是因为脂肪细胞体积的增大或缩小所致。由于不同的部位脂肪细胞增大率不同，往往导致一个人各个部位肥胖的程度不同。

皮下脂肪通常分为三层：皮下固有脂肪层、浅层脂肪层、深层脂肪层。
人体有的部位只有前两层脂肪，没有深层脂肪，比如我们的小腿部位。当人体发胖时，主要是浅层脂肪细胞的体积在增大，和其他层面的脂肪细胞体积可以相差很多倍。无论是节食减肥还是运动减肥都只能减小脂肪细胞的体积，无法减少脂肪细胞的数量。

人体离不开脂肪，但是如果脂肪的厚度远远超出正常的范围，身材曲线就毫无美感可言了。