怎么瘦后背

后背的肉怎么减，首先要看后背的肉，是皮下脂肪比较多，还是本身的肌肉比较肥厚，针对不同的情况，处理方法则有所不同。

如果是后背的脂肪比较多，也就是皮下的脂肪非常丰富，可以通过抽脂，也可以通过平时的减肥运动，调整饮食来让脂肪变小，也就是说减脂。

背部吸脂减肥手术的重点，往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分，因为这里的脂肪堆积最明显，一般都比较松弛。

成年人体内的脂肪细胞数量基本是恒定的，将背部堆积的多余脂肪细胞抽取出来，不会再长出。所以，理论上吸脂后是不会反弹的。不过，需要注意的是，吸脂术并不等于减肥，主要的目的在于塑形，为我们打造更优雅的曲线。

一般，背部吸脂手术都采用进行局部肿胀麻醉，不但麻醉效果好、抽吸脂肪量多，而且创伤小、出血少，给手术安全提供了保障。当然，大部分吸脂技术背部吸脂术后，可能都会出现少量出血，这是因为手术过程中多少会损伤到毛细血管，甚至有的技术由于操作流程及医生手法的关系，在吸脂过程中，有伤害到脂肪层的网状结缔神经组织的可能。因此，吸脂技术和主刀医生是一个选择背部吸脂手术重中之重。

为了在术后能真正拥有一副光滑、紧致的美背，建议求美者在术前一定要综合考量医疗机构的资质和医生的技术经验，切勿贪图便宜，被无良机构坑害。

如果是后背的肌肉，包括肩颈这一块斜方肌，以及正中的竖棘肌以及腰大肌比较肥厚，可以通过运动以及关节的拉伸，平时的瑜伽锻炼，包括肩颈活动的方法，都可以锻炼关节，放松肌肉，让关节更灵活。

您好，很荣幸能为您解答，针对您的情况，我比较建议先到医院面诊一下，不论在什么地方的机构，都没问题，听听医生的建议，然后我们在深入的一对一的沟通一下您的情况。

你好亲人，最有效的方法就是后背吸脂，很快就可以瘦下来，还有一种就是运动瘦背也是可以瘦下来的。