阴道紧缩的护理方法有哪些 我阴道现在很松，每天做仰卧起坐、锻炼都不好使，在这样下去怕老公会不爱我了，...

🍅 哈喽宝宝，很高兴为你解答
分析：私密缩紧主要方式有菲蜜丽无创刺激胶原增生达到缩紧的作用。
通过手术切除多余赘皮，进行缝合达到缩紧的作用。
激光阴道紧缩术术后注意事项：
1、女性在做完阴道紧缩手术后，应该卧床休息，以免伤口破裂。此外，还应该注意避免因剧烈运动或者便秘排便时出现阴道大出血现象，时刻预防术后感染;
2、患者在进行阴道紧缩术后，一定要时刻关注术后的出血状况，如果在术后出现阴道有鲜红色血液流出，或有出现下坠感和憋尿感，可以用纱布填塞阴道，通过局部压迫达到止血的目的。但要注意的是，如果患者术后出血时间较长，且阴道出血不止，要引起注意，及时到医院治疗;
3、为了预防术后发生感染，有效抵挡细菌侵袭，患者在做完阴道紧缩手术后，需在术后30天禁止同房，避免细菌感染。咨询最好的妇科医院专家;
4、患者在术后至少30天时间内，不能骑自行车，而且术后应该多吃高纤维饮食或蔬菜、水果，促进肠胃蠕动，预防术后便秘。

您好，很高兴为您解答，阴道松弛阴道松弛有两个原因，一是天生的阴道就比较宽松；二是后天造成的，比如说分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是常见的。
一、手术紧缩阴道很多女性表示，夫妻生活时，性快感相比生育前减弱甚至消失，多数还会发出异常响声，比较尴尬，严重影响夫妻生活质量。来就诊的女性通常平卧时，曲起双腿，可见到阴道口张开、宽大松弛，指检通常能容纳3指以上，收紧肛门时无法感受到阴道壁肌肉张力，肛提肌分离，阴道扩约肌力量欠佳。这种情况下，阴道紧缩手术是最佳的治疗方式。同时，很多顺产会伴有侧切、会阴撕裂等，部分女性能感觉到会阴体（阴道口至肛门中间的部分）缩短，此时手术可以同时进行会阴整形，改善私密外观。
二、激光紧缩阴道针对阴道粘膜弹性欠佳，或者阴道口微张，或者夫妻生活时敏感度及润滑度降低，这种情况下激光紧缩阴道是比较适合的。可以促进胶原纤维、弹性纤维、网状纤维及有机基质增多，恢复女性私密处的紧致；而且刺激阴道内部自我修复系统，改善干涩，使新嫩细胞再生。

一、在进行无痛阴道紧缩术后，女性朋友要注意在2个月内禁止进行性生活，以免引发感染现象。
二、阴道紧缩术一般在医院门诊手术室就可以进行，手术是在局部麻醉的情况下进行的，在阴道紧缩术结束以后，阴道内应该填塞纱布以防血肿的形成。
三、女性朋友应该要卧床休息12-24小时，还要口服抗生素，以预防感染现象的发生，但是应该注意，在进行无痛阴道紧缩术后不要服用抗炎药物，也不要吸烟，以免影响到手术的效果。
四、女性朋友在进行无痛阴道紧缩术后，早期应该要注意避免用力、弯腰和举重物等，一般在进行阴道紧缩术后的1-2周就可以恢复工作，四周可以恢复正常的体育锻炼。
五、女性在阴道紧缩术后还要注意外阴的卫生，保持大便的通畅性，应该静滴抗菌素3天，以达到消炎的目的。

你好，我是武汉百佳医疗美容王仙荣，很高兴回答您的问题

有效解决的方法也是非常多的 比如通过运动来锻炼阴道的肌肉 慢慢调理 或者是效果比较快的 菲蜜丽激光或者是阴道紧缩技术

其实诱发阴道松弛的原因较多，其中妇科系统疾病与阴道松弛关系密切，如有过流产和多次分娩史；或是分娩时产程延长，因胎儿过大而导致盆底组织损伤的女性；或自然分娩后阴道会变得特别松弛。

不管是前者还是后者，都是建议去正规的有医疗资质的医院去做个检测 看看自己目前的松弛情况 来评估和选择适合的方案

目前最有效的阴道紧缩方法为：激光紧缩阴道和手术紧缩阴道激光紧缩阴道是通过刺激阴道黏膜的胶原产生和恢复使受损的胶原纤维和阴道内的弹性纤维得到重新塑造，使阴道壁的厚度逐步增加从而达到收紧阴道的目的。第二种方法是通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。比较适合中重度松弛患者

目前最有效的阴道紧缩方法为：激光紧缩阴道和手术紧缩阴道
激光紧缩阴道是通过刺激阴道黏膜的胶原产生和恢复使受损的胶原纤维和阴道内的弹性纤维得到重新塑造，使阴道壁的厚度逐步增加从而达到收紧阴道的目的。

第二种方法是通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。比较适合中重度松弛患者

可以通过以下方法使私密处更加紧致：第一，可以通过机体的锻炼达到阴道的紧致目的，锻炼肛门的收缩，做提肛运动，一天做三次，一次可以做200个。第二，若阴道非常松弛，阴道壁的肌肉有一定的损伤或出现前后壁膨出，建议可以通过手术来进行矫正，可明显改善阴道松弛感。

可通过手术的方式进行恢复到紧致的状态！手术紧缩阴道和激光紧缩阴道。
阴道紧缩手术：它是通过手术的方式将阴道口的阴道括约肌进行缩窄从而达到收缩阴道的目的，阴道紧缩手术是目前来讲最为有效、最为确切、维持时间最长的一种手术方式。一般来说，排除再次生育的情况下，阴道紧缩手术的效果可以维持10年左右。
激光紧缩阴道：采用的仪器主要是菲蜜丽。它采用的是非侵入式的治疗方法，操作简便，治疗过程无痛、快速；创伤小；恢复期短，术后无特殊注意事项。
具体选择哪种紧缩阴道方式 ，主要取决于求美者的阴道松弛程度，建议面诊评估后在进行手术。

阴道紧缩的护理方法
可以去正规医院去做阴道紧缩术。阴道紧缩手术原理：维持弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，变得更加松弛，缺少弹性。阴道紧缩适应人群：因松驰影响夫妻性生活质量者；产后长年便秘，或张力性尿失禁；陈旧性裂伤伴松驰者。阴道紧缩术前注意事项：术前需排除患有子宫脱垂、阴道炎及肿瘤以及其它传染性疾病；避开月经期，阴道紧缩手术最佳时间为月经完全干净3天后；术前常规进行冲洗3天，并进行肠道准备。

阴道紧缩的护理方法？
可以去正规医院去做阴道紧缩术。
阴道紧缩手术原理：维持弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，变得更加松弛，缺少弹性。阴道紧缩适应人群：因松驰影响夫妻性生活质量者；产后长年便秘，或张力性尿失禁；陈旧性裂伤伴松驰者。阴道紧缩术前注意事项：术前需排除患有子宫脱垂、阴道炎及肿瘤以及其它传染性疾病；避开月经期，阴道紧缩手术最佳时间为月经完全干净3天后；术前常规进行冲洗3天，并进行肠道准备。

每天早晚，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰 每天早晚，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
指导意见：
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
指导意见：
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术

① 生活方式干预：
主要是避免长期腹腔内压力增高，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。
② 盆底康复训练：
可以通过凯格尔运动，随时随地可以悄悄滴做，坚持下来会有不错的效果。但是这种做法只能言传，不能身教，所以找对盆底肌、生物反馈、电刺激、磁刺激来改善。
③ 药物治疗：
主要用于雌激素水平低下的患者，尤其是绝经期妇女，局部用药优于口服。（必须在专科医生的指导下进行）
④ 激光治疗

对于阴道紧缩方法一定要重视，你提到的阴道紧缩方法为你解答如下.您好，可以去正规医院去做阴道紧缩术。您好，阴道紧缩手术原理：维持弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，变得更加松弛，缺少弹性。阴道紧缩适应人群：因松驰影响夫妻性生活质量者；产后长年便秘，或张力性尿失禁；陈旧性裂伤伴松驰者。阴道紧缩术前注意事项：术前需排除患有子宫脱垂、阴道炎及肿瘤以及其它传染性疾病；避开月经期，阴道紧缩手术最佳时间为月经完全干净3天后；术前常规进行冲洗3天，并进行肠道准备。