牙套脸是怎么形成的？又该如何有效避免呢？

“牙套脸”不是一个专业的名词，是有些做牙齿矫正的患者在正畸治疗中或者治疗后发现自己颧骨突出、脸颊凹陷、整个人看起来面部轮廓棱角太多不圆润显老显丑等改变，认为这种面型是正畸矫正引起的。

矫正期间引起脸型改变的原因
1、咀嚼肌萎缩：许多女生本身颧骨就比较高凸，加上在正畸治疗过程中由于咀嚼力下降导致颊肌出现暂时性略微萎缩的状况，进而使颧骨显得更为突出，即使不拔牙这种情况也可能会出现。
2、体重下降：相信许多小伙伴是个正宗的吃货，但是在戴上牙套后，牙齿会出现咀嚼无力，或者咬合不佳的情况，影响饮食。加上戴着牙套吃完东西都要刷牙，所以很多人干脆就戒掉零食了。于是体重自然而然就下降了。
3、增龄性变化：随着年龄的增长，有些人会导致颊脂垫(颊部内的脂肪垫)拉长，也会导致颊部凹陷。而矫正一般都需要两年左右，等治疗结束后，容易认为增龄性颊部凹陷是由于戴牙套引起的。
如何避免牙套脸
1、保持良好的心态，矫正之前跟主治医师多沟通，解除疑虑。
2、矫正过程中，尽量不要改变原有的饮食习惯。
3、如果确实减少了饮食，可以多吃些自己喜欢吃的东西，增加营养。

牙套脸形成的原因
原因1：咬肌萎缩

戴过牙套的或者了解牙套的小伙伴都知道，在佩戴牙套的1-2年中，咬合力被大大削弱，而且咀嚼食物的频率降低，咬肌势必会有一定程度的萎缩。咬肌一萎缩，脸颊肯定会瘦下去，就会显得颧骨突出。这就是“牙套脸”形成主要原因。
原因2：瘦了

很多人戴牙套后都会变瘦，这是因为带上牙套吃东西不方便，同时戴牙套刷牙麻烦，好多美女连零食都戒了。对于想减肥的女生来说，借此减肥再好不过了，但对于本身就很瘦的尤其是面部消瘦的患者来说，这就不是什么好事了。面部消瘦、脸颊部脂肪流失，这也是导致牙套脸的原因之一。
原因3：不适当的拔牙

由于东方人脸型较小，所以普遍牙齿过多拥挤，这就会造成牙齿矫正需要拔牙的情况。如果拔牙不适当，矫正很容易造成内收过多，导致面型过瘪，出现“牙套脸”。
牙套脸的预防与消除
方法1：合适的矫正方法

为了避免牙套脸，我们可以选择全隐形矫正，这种矫正方法在吃饭咀嚼时可以将牙套摘下。能够像矫牙前一样吃吃喝喝，相对来说对咬肌影响更小，易于避免“牙套脸”。
当然传统矫正我们也可以通过调节钢丝力度，来缓解牙齿的不适感，从而避免咬肌退化。
方法2：保持咬肌发达

在矫正期间切忌因戴牙套就不吃这个不吃那个，牙医会要求不要咬硬物，以免托槽崩掉。但正常的咀嚼还是要维持，同时我们也可以适当吃一些口香糖，防止咀嚼肌萎缩，同时还能清洁牙齿，一举两得！
方法3：等到矫牙期结束

如果“牙套脸”真的出现，也不用过于担心，因为牙套脸会在咀嚼功能逐渐恢复后慢慢自行恢复（取下牙套2-3个月就可恢复）。

正在矫正的同学有大概60%左右会出现牙套脸。那么，出现牙套脸的原因是什么呢？因为正畸期间咀嚼肌得不到锻炼导致的面部肌肉消减。

首先，只有很少一部分人在牙齿矫正后会出现“牙套脸”的情况。
其次，正畸治疗本身并不会改变颧骨形态!在成年之后颧骨的形态已经发育完成，治疗前后是同一个样子。
正畸矫正对于唇部的软组织影响较大，尤其是拔牙矫正，会引起嘴唇内收。但是正畸对脸颊部的软组织影响有限，对于颧骨更是一点影响都没有。
然而，为什么还是有“牙套脸”之说呢?牙套脸真的是矫正牙齿引起的吗?

可能原因之一正常的衰老变化
原因之二咀嚼肌萎缩
原因之三消瘦
面对“牙套脸”，我们该怎么办?

听到“牙套脸“，很多爱美的女孩开始萌生退意，甚至一些正在矫正的患者也开始忧心忡忡。其实，面对发生率本就不高的“牙套脸”，大家无需“谈虎色变”，避而远之。

正畸是一门科学的医学技术，面对“牙套脸”高风险的患者，医生应提前与患者进行沟通，并积极从技术上作出相应的对策;同时，在出现“牙套脸“后，也并非无计可施，在咀嚼功能逐渐恢复后部分情况会慢慢自行缓解。

1、牙套脸一般是由于戴牙套尤其是托槽牙套，不好张口和咀嚼食物，导致咬肌萎缩，脸颊和太阳穴位置凹陷，
颧骨突出、
法令纹加深等现象。。
2、但是不是所有人都有牙套脸，如果你脸上肥肉比较多或者本身咬肌肥大，年纪轻有婴儿肥，不用太担心。
3、预防牙套脸，可以网购一个隐形牙套的咬胶棒，多锻炼咀嚼，可以做一些预防牙套脸操，但是也不是说能保证完全不会出现牙套脸。
4、如果最后还是出现了，考虑自体脂肪移植，玻尿酸，或者吃胖点看看。

很多人可能都没听过“牙套脸”这个词，牙套脸不是一个专业名词，是有些同学在正畸治疗后，发现颧骨突出、脸颊凹陷，太阳穴凹陷，在网络上交流时称之为“牙套脸”！
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📕 上图说明

看过图片大家就能对 牙套脸 有一个比较清晰的认识了，主要表现为 脸颊凹陷，颧骨突出，太阳穴凹陷！
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因为带牙套后，咀嚼肌不能得到有效利用，萎缩变薄，所以脸颊凹陷，太阳穴凹陷，并使的颧骨看起来比以前更宽，但其实，颧骨并没有变化！
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当然还有一点我没有说，因为不是主要原因，就是吃东西被影响的同时，脂肪相应的也会减少，会让牙套脸看着更明显。

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没听过的同学现在能理解那些矫正过牙齿后被牙套脸困扰的同学的心情了吧。还有一些想矫正牙齿却担心牙套脸形成的同学，我要说的是：不 要 担 心 ！
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因为每个人脸型都不一样，肌肉脂肪骨头情况也不一样，会不会产生牙套脸的几率当然也就不一样。这和年龄的关系不是太大，之所以不说没有关系是因为，一般年龄小的咀嚼肌发达程度会不如年长的。但这不是绝对的，主要还是看个人情况！
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本身咬肌过于发达的同学，出现牙套脸的几率不大，肌肉萎缩也有限度，不可能一点没有、毕竟你还要吃东西，只是很多硬的不能吃而已。

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咬肌本身就比较薄的同学，不用太担心，就算是出现牙套脸，那也只是因为吃得少了，瘦了，想恢复，吃回来就可以了。
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本身面部就很瘦的同学也不用太担心，就算出现变化也不会太大。
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面部很瘦，咬肌又比较发达的同学，也不用担心。因为咬肌太发达，又瘦的话，脸颊会有一条凹陷，会有年龄感，咬肌薄了，反到会更好看一些。
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最怕的就是有点咬肌。颧骨本身也有点宽的，牙套脸会更明显。
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至于产生牙套脸后能不能恢复，我说：可以。不一定能完全百分百恢复，但肯定会好很多。
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很简单，就是多使用你的咀嚼肌，如果还有脂肪原因，就多吃一丢丢。
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这里要注意的是。锻炼咀嚼肌不一定就必须要吃硬的，啃的。这样会影响你矫正好的牙齿的保持。只要多咀嚼就好，不一定非得是硬的。这是一个长期过程，不要想着一周两周就变回来。