有没有什么比较有效果的牙齿美白方法？

牙齿的着色分为内源性和外源性，内源性是指牙齿天生发育的颜色就比较偏深偏黄。又或者牙齿发育过程中使用了四环素类药物（四环素牙）或者引用的水质中含氟量超标（氟斑牙），从而导致的一些病理性的着色牙。
外源性主要是牙齿外部的色素沉淀，表面黏性物质吸附了茶垢、咖啡渍等各类矿物质后逐渐使牙齿变黄。
牙膏中最主要的成分就是摩擦剂。摩擦剂的主要作用就是协助摩擦祛除牙齿表面的菌斑、色素，使牙面光洁。美白牙膏，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，其只对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度外源性牙齿变色者有用，而对四环素牙、氟斑牙等内源性深层着色牙者效果甚微。
洗牙同样可以改善轻度外源性牙齿变色，洗牙是用超声波去除了牙齿表面的牙菌斑和牙结石，清除掉一些顽固的表面的色素，但对四环素牙、氟斑牙等内源性深层着色牙同样没有明显的效果。
冷光美白可以说是目前比较常见且有效的牙齿美白方法，原理是将高强度蓝光经过特殊光学处理，使过氧化氢这些美白剂，快速氧化还原，透过牙小管去除牙齿表面及深层色素。医生在治疗前会对牙齿进行全面的诊断，看是否适合做冷光美白，并结合肤色，帮助挑选合适的白度。
除此之外，如果牙齿本身缺损比较严重或者牙齿变色较深，可以选择牙齿贴面、烤瓷牙等修复方式。

各自都不一样，美白是美白，贴面是贴面，虽然都起到了美的效果，但是对牙齿损伤程度不同

定期去洗牙做冷光美白，在家里就好好刷牙，定期用美白牙贴

冷光牙齿美白吧，是我推荐的。价格不高，没什么风险，效果也是有的，建议按疗程做，性价比还可以。
很高兴为你解答，我是dianmoon月亮🌙，如果有不清楚的可以随时来问我哦，欢迎欢迎！

短效可以考虑牙贴，
不行就冷光之类的啦！

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我觉得牙齿美白的话，建议还是去做一下洗牙可以去牙机，然后还有一种听说是牙贴面牙贴面的话，就是牙齿会很白，但是你说冷光美白有多有效果的话，我跟不是很赞成，我觉得没什么效果。

★目前最靠谱最有效的两种牙齿美白的方法是冷光美白和全瓷贴面。（皓齿美白跟冷光美白差不多）
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★冷光美白性价比高，花的时间短，效果明显。价格在1K-2K不等，花半小时的时间，就能维持2-3年的效果。
★原理是用高强度蓝光源，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，与牙齿表面的色素发生氧化还原，最终变白。
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★建议做完冷光美白的一周之内，不要吃着色食物（如红酒、咖啡、可乐、酱油、茶等），否则会影响美白效果。
★另外，皓齿美白和冷光美白差不多，算是升级版的冷光美白，少了一个照射蓝光的步骤，相对刺激性更小。
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★瓷贴面是另外一个有效的方法，瓷贴面可以选择颜色，多白都行。而且一劳永逸，缺点就是价格贵。
★瓷贴面特别适合牙缝过大，牙齿有缺损，牙齿颜色过深，这三种情况。
★做瓷贴面需要磨除少量的牙齿，大约0.3-0.8毫米，瓷贴面技术也很成熟，能够保证与牙齿表面粘结非常牢固。
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★至于洗牙抛光，能够去掉牙齿的污渍和牙结石，一年洗一次也利于牙齿健康，但是说美白牙齿就很牵强了。
★这就像洗衣服不能把衣服变白，但是能恢复原来的颜色。

1、冷光美白
2、瓷贴面
3、美容冠
有人说洗牙美白，其实洗牙没有美白效果，牙齿抛光只是更深层清洁掉牙齿上的菌斑、软垢，让牙齿更加清新，但是美白效果不大。

而冷光美白是针对性治疗，对于氟斑牙、四环素牙等都有美白效果，并且治疗只用涂抹美白剂，采用冷光照射就OK，全程没什么痛苦。

瓷贴面是可以做明星白的，只是需要少量磨牙，对于严重的色素牙有很好的美观、美白效果，它不改变牙齿本身的颜色，而是
将一层的薄薄的瓷料修复体固定在患牙部位，牙齿原有的颜色被完全掩盖。

美容冠同样可以做明星白，但是对牙齿的磨损量稍大，而它又分为烤瓷冠和全瓷冠，烤瓷冠含有金属，平常没有什么问题，但是在体检时不能做核磁共振，会影响检查效果，所以戴牙冠的话最好是戴全瓷冠。

如果不想磨除自身的牙齿，就选择冷光美白。

我觉得要想牙齿美白，可以去口腔医院做个洗牙就可以，然后日常要注意做好牙齿保养，少喝咖啡浓茶这些，定期护理就好

一、洗牙、抛光。想要把色素「洗掉」「抛光掉」，虽然洗牙有助于祛除牙结石，但是对美白意义不大，洗掉后也只是露出牙齿原本的颜色。

二、冷光美白。这实际上也是一种漂白，只不过浓度够高，可以祛除牙齿深层的色素，还不会破坏牙齿的结构。一次漂白可以持续 2 年左右的时间，性价比也是比较高的。

不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，所以一定要到正规医院的牙科去做。

三、瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。瓷贴面就是在牙齿上贴上一层膜，而全瓷冠和烤瓷冠则包含了对缺损牙的修补。但无论哪一种，实际上都是在原来牙齿外面套上一个「白色外套」来美白。

顺便说下，电视上明星们一口洁白的牙齿大部分都是通过这个方法做的，以至美白牙齿里，最白的颜色叫做：

通过上面说所你会发现，如果牙齿已经变黄，想要通过自己的手段再次变白其实很难，大多都要去寻求正规牙医的帮助。

所以，日常维护口腔健康，减少细菌附着，少抽烟，少接触茶、咖啡、红酒这类容易让牙齿着色的食物，对预防牙齿变黄还是很重要的。

当然，如果牙齿发黄让你困扰，现在牙齿美白技术技术日新月异，去一趟医院牙科可以很快解决烦恼。

但是无论如何一定要记住：不要相信那些不靠谱的美白「土方法」，毕竟牙不白，最多丑点，牙被折腾坏，那就坑爹了。

美白贴哦！

可以做牙贴面或者冷光美白