私密松弛怎么恢复

你好，阴道松弛指的是阴道收缩能力变差，真正影响阴道收缩和收缩是阴道平滑肌，盆底肌肉无力，间接影响了阴道平滑肌的控制能力，不能像以前那样收缩自如，感觉就好像松弛一样。阴道松弛怎么办呢？
阴道松弛主要是跟妊娠、分娩对盆底肌的压迫，造成盆底肌松弛有关，应去正规医院找专业医生做盆底功能筛查，在医生的指导下，借助盆底康复治疗系统进行物理治疗，轻度的松弛可以通过凯格尔运动进行盆底肌锻炼，长期坚持会有一定的效果害怕手术紧缩阴道或者是觉得术后恢复时间不足的也可以做激光紧缩治疗，想要彻底改善有效改善阴道松弛，在临床当中阴道缩紧术就是一种有效的手术治疗方式。

您好，私密松弛可以根据自己的实际松弛情况选择合适的收紧方式，一般轻微的松弛可以选择凯格尔运动或仪器紧缩，中重度松弛可以选手术紧缩，选择专业正规的医院和医生，积极面对即可

私密松弛会发生在每个女人的身上。不管是怀孕或生产，性生活频次，年龄的增加，都可能有不同程度的松弛。根据阴道松弛程度的不同可以选择不同的紧致方式，建议选择专业正规的医院和医生，这样可更好的达到自身想要的效果。

亲亲~现在一般有激光治疗和手术治疗两种办法。
亲亲可以根据自身情况来选择手术方式哦~ 两者的区别如下：
手术缩阴它采用的是切除法，是将阴道内的一部分皮肤组织切除掉来达到紧致的效果，但是这种办法，达到的效果只能持续一段时间。而激光缩阴它是利用先进的光波技术直接渗透到阴道壁皮肤组织内，增加皮肤的弹力和胶原蛋白的再生，使阴道变得紧致润滑。两种都是达到缩阴效果的，可以自行选择。

您好， 女性顺产后，应该在半个月开始进行缩阴运动，每天晚上睡觉之前，躺于床上有意识的缩紧阴部与肛门，每日早上醒来要有意识得的进行同样的缩阴运动，如此早晚各坚持30分钟以上，待上一段时间后，就能收获很好的紧缩阴道的效果。 如果还是没有得到改善，可以做阴道紧缩术。这是一种私密处整形的新方法，能在最短的时间恢复女性阴道弹性与紧致，但是无论什么手术都会有一定的风险，因此，建议到正规医院做这个手术。

亲亲~
你好，阴道松弛，可以经常做一些缩肛运动，这样可以提高阴道肌肉的弹性，增加阴道的紧缩感。阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等。
但是现在针对阴道松弛的最有效的办法就是手术紧致和激光紧致，亲亲如果是已经产生了松弛的现象，建议亲亲及时就医，可以根据自身情况来选择治疗方式。

患者如果目前出现阴道局部皮肤松弛的症状，建议可以先进行缩阴运动来帮助恢复。通常患者可以进行收腹提臀的动作，或者是每天靠墙站10-15分钟，也能够很好地恢复松弛的阴道。但是患者也应该要注意，如果目前阴道松弛的程度比较严重，就应该及时到医院就诊，使用缩阴药物来对症治疗，或者是进行手术缩阴治疗，效果才比较明显。

两种运动方式：
小便缩阴法：在每次入厕小便时，收缩阴部，有意识的忍住小便，阻止尿液排出，大约2分钟后，再排尿，再收缩。这样可以有效的锻炼到阴道周围的肌肉，建议坚持练习两个月，你就会有很大的收获。
阴道上提法：这个动动可以在走路或站立的时候，甚至坐着的时候都能做，非常的简单方便，你只需要不停的收缩两侧臀部肌肉，让臀部向大腿部靠拢，站立时可以感受一下让膝部向外转。再收紧肛门处的肌肉，这时可以明显的感到阴道有向上提的感觉。就这样收紧后再放松，重复练习。
如果松弛得厉害，也可以通过紧缩手术的方式进行治疗。希望对您有所帮助，祝您健康！

患者如果目前出现阴道局部皮肤松弛的症状，建议可以先进行缩阴运动来帮助恢复。通常患者可以进行收腹提臀的动作，或者是每天靠墙站10-15分钟，也能够很好地恢复松弛的阴道。但是患者也应该要注意，如果目前阴道松弛的程度比较严重，就应该及时到医院就诊，使用缩阴药物来对症治疗，或者是进行手术缩阴治疗，效果才比较明显。

患者如果目前出现阴道局部皮肤松弛的症状，建议可以先进行缩阴运动来帮助恢复。通常患者可以进行收腹提臀的动作，或者是每天靠墙站10-15分钟，也能够很好地恢复松弛的阴道。但是患者也应该要注意，如果目前阴道松弛的程度比较严重，就应该及时到医院就诊，使用缩阴药物来对症治疗，或者是进行手术缩阴治疗，效果才比较明显。

你好，成都送子鸟私密中心陈主任很荣幸为你解答；
一般女性长期性的性生活还有生育顺产都会一定程度上造成阴道松弛，情况严重的话松驰会达到3-4指宽，正常的阴道是2-2.5指宽。阴道紧缩改善可以选择激光仪器类紧缩阴道或手术紧缩阴道；激光紧缩阴道接受度会高一些，不用做手术，但是一般会操作一个疗程才会有很明显的效果；手术的话则可以一劳永逸，基本一次就可以解决，这个具体需根据自己的实际情况去选择。

两种运动方式：
小便缩阴法：在每次入厕小便时，收缩阴部，有意识的忍住小便，阻止尿液排出，大约2分钟后，再排尿，再收缩。这样可以有效的锻炼到阴道周围的肌肉，建议坚持练习两个月，你就会有很大的收获。
阴道上提法：这个动动可以在走路或站立的时候，甚至坐着的时候都能做，非常的简单方便，你只需要不停的收缩两侧臀部肌肉，让臀部向大腿部靠拢，站立时可以感受一下让膝部向外转。再收紧肛门处的肌肉，这时可以明显的感到阴道有向上提的感觉。就这样收紧后再放松，重复练习。
如果松弛得厉害，也可以通过紧缩手术的方式进行治疗。希望对您有所帮助，祝您健康！

你好，如果目前出现阴道局部皮肤松弛的症状，建议可以先进行缩阴运动来帮助恢复。通常患者可以进行收腹提臀的动作，或者是每天靠墙站10-15分钟，也能够很好地恢复松弛的阴道。但是也应该要注意，如果目前阴道松弛的程度比较严重，就应该及时到医院就诊，进行手术缩阴治疗，效果才比较明显。

阴道松弛了，多见于产后的妇女，或者是产后的参加，重体力劳动的妇女容易出现阴道松弛，或者是阴道膨出的情况的发生 ；
如果有膨出的情况，建议这个需要手术治疗，如果没有只是单纯的阴道松弛，可以平时紧贴墙壁做收缩肛门的动作，这样坚持一段时间，效果还是非常明显的。

你好，很高兴为你解答
根据你说的这种情况呢，阴道松弛了，多见于产后的女性身上。
如果情况不是很严重，可以平时紧贴墙壁做收缩肛门的动作，这样坚持一段时间，效果还是会有的，不过见效比较慢，要想效果快的话建议你做手术紧缩阴道。具体需要看你的情况如何，在设计方案改善。

您好，阴道松弛多是由于怀孕生产后或者是频繁的性生活造成的，针对这种情况，建议您平时多做做骨盆肌肉锻炼，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，这有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。
如果松弛得厉害，也可以通过紧缩手术的方式进行治疗。希望对您有所帮助，祝您健康！

私密处松弛对女性的影响很大，还危害到夫妻的性生活，所以需要尽快的治疗，一般可以每天收缩阴道，如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了

感谢邀请呢，都市医院私密医生徐世丽为您解答
患者如果目前出现阴道局部皮肤松弛的症状，建议可以先进行缩阴运动来帮助恢复。通常患者可以进行收腹提臀的动作，或者是每天靠墙站10-15分钟，也能够很好地恢复松弛的阴道。但是患者也应该要注意，如果目前阴道松弛的程度比较严重，就应该及时到医院就诊，使用缩阴药物来对症治疗，或者是进行手术缩阴治疗，效果才比较明显。

患者如果目前出现阴道局部皮肤松弛的症状，建议可以先进行缩阴运动来帮助恢复。通常患者可以进行收腹提臀的动作，或者是每天靠墙站10-15分钟，也能够很好地恢复松弛的阴道。但是患者也应该要注意，如果目前阴道松弛的程度比较严重，就应该及时到医院就诊，使用缩阴药物来对症治疗，或者是进行手术缩阴治疗，效果才比较明显。

没有生育过的女性，日常是可以通过凯格尔运动训练，来增强阴道壁肌肉组织和结缔组织的韧性和弹性，还可以结合激光紧缩阴道的方式来治疗，这样恢复阴道的紧致感。对于产后女性，可以再产后做盆底肌修复运动，骨盆修复治疗，若是松弛较为严重女性可以通过手术紧缩阴道的方式来进行治疗，恢复阴道紧致，提高性生活质量。

建议没有生育过的姑娘，可以凯格尔运动配合激光仪器治疗，双管齐下，凯格尔运动可以强化整体盆底肌肉的强度和张力，当然也有提升性爱体验的效果。激光仪器治疗能够促进阴道壁胶原蛋白再生，从而增厚阴道壁，恢复阴道粘膜弹性和延展性。