生完孩子脱发比较严重，有好的生发方法吗？

你好，我是上海大麦的方建文医生，很高兴能回答你的问题。
产后脱发减轻方法:
1、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
2、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

很多孕妈妈在孕期开始就会脱发。假如你在产前只是有轻微的掉发情况，且头部没有因脱发而出现的大面积裸露的情况，可以判断目前是属于正常的产后脱发。
孕期和产后脱发的原因：
1. 激素变化
首先我们要知道，孕期脱发与胎儿性别没有关系！而是怀孕之后，孕妈妈的激素分泌会发生变化，体内代谢速度加快，掉发也会随之加快！
——这都是孕期正常现象，孕妈妈不用过度焦虑，一般在分娩后机体内分泌水平逐渐恢复，
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2. 营养跟不上
头发营养的主要来源于我们的日常饮食中。孕妈妈在孕期更需要注意营养的摄取，尽量做到饮食营养均衡。
——适当食用黑芝麻、核桃等益于头发生长的坚果类食物，注意蛋白质、维生素的摄取。这样不仅增加了自身的营养，同时还可以让宝宝的头发发育的更好、更多、更黑。
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3. 精神紧张压力大
——孕妈妈们要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免大喜大悲大怒的不良情绪，这样也会让宝宝更加健康的成长哦~
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4.孕期头发护理
孕期也要注意头发的日常养护！很多孕妈妈随着腹部变大，行动受限，自己洗头发变得困难，因此忽视了头发的护理。其实，孕妈妈们随着孕期带来的黄体酮水平升高，导致头发变得很干，很容易出现分叉、断掉的现象。
——孕妈妈们在孕期也要多注意日常的头发保养护理，可以让准爸爸帮忙清洗，或者到正规的植发医疗机构进行孕期头发护理！

您好，我是武汉仁爱植发医院的王医生，很高兴为您解答。
产后脱发减轻方法:
1、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
2、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。