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熊祖铜2021年9月25日
避免这4个雷区，头发不再油！
频繁洗头
皮脂是根据头皮水油状态反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信号，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
饮食口味较重
当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的。
很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
头皮出油严重平时可以多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜等，这些豆类和蔬菜菜可以补充人体内缺少的维生素B2、B6，还可以控制油脂分泌。
另外，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，不仅能改善头发出油问题，对身体健康也非常有益。
洗发水选择不当
现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好。
但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。
所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、无添加，纯植物并有控油效果的洗发水。
过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，影响头皮健康状态。过度使用美发产品后清洗不到位，堆积在头发与头皮上，会引起头发油腻的问题。
尽量减少发胶、喷雾等美发定型产品，必要时要选择质地清爽的，并且睡觉前要清洗头皮与发丝。
健康的头发需要有一个健康的头皮环境，就像种植植物一样。如果土壤环境不佳，后期再不好好的施肥，是不可能长出好的植物的。
所以头皮的养护是很重要的，头皮养护做好了，头发自然会健康。 -
刘卫平
2020年7月7日
你好，我是重庆华肤植发的刘卫平，很高兴为你解答。
头发油的原因有很多：
1.饮食油腻 经常熬夜
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2.头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3.有些洗发水不能控脂反而加剧出油
现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。 -
小钰老师2020年6月25日
你好，我是雍禾植发的面诊师小钰老师，很高兴能帮到你。💁
👇👇👇头发油是因为头皮的皮脂腺分泌过多油脂。压力过大、不正确的清洗、不良的生活习惯，饮食不均衡，熬夜等都是造成油脂分泌旺盛的原因。还有部分原因可能是头皮环境不健康，这就需要专业的头皮护理了。
💜平时可以注意这些方面：
1、注意少进食甜食、甜饮料，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜点心等，含有高糖的食物和饮料；
2、少吃辣、油炸食物，像薯片、薯条、油饼、油条；
3、温水洗头能更有效的去除油脂，需注意，很多人觉得头发很油，在洗头的时候用热水，才能把油脂彻底清除掉，其实这是误区。过热的水虽然能把出现的油脂洗掉，也会同时伤害头皮的皮脂膜。皮脂膜是头皮本身的一层保护膜，如果被破坏掉，容易导致头皮干燥，皮脂腺会反射性分泌更多的油脂，让头发感觉更油。
想要进一步了解头皮环境是否健康等，建议去专业的毛发机构做一个毛囊检测，充分了解问题才能有针对性地改善治疗。
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