剖腹产也会造成盆底肌和阴道松弛吗？在怀孕期间应该如何注意？

你好，剖腹产也会造成盆底肌和阴道松弛。产后阴道松弛，不仅仅是胎儿通过产道，挤压和扩张引起的。实际上在妈妈们快要生产前，由于盆腔肌肉及韧带会进行适当的延伸为宝宝顺利出生做准备，所以即便是剖腹产的妈妈们也会出现阴道松弛的现象。阴道松弛的根本原因是盆腔内肌肉群的张力下降，导致阴道肌肉松弛和阴道变宽。随着整个怀孕过程中宝宝体重的增加，盆底会处于超负荷的状态，准妈妈都会面临阴道松弛的问题。所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的。

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盆底肌和阴道松弛。产后阴道松弛，不仅仅是胎儿通过产道，挤压和扩张引起的。实际上在妈妈们快要生产前，由于盆腔肌肉及韧带会进行适当的延伸为宝宝顺利出生做准备，所以即便是剖腹产的妈妈们也会出现阴道松弛的现象。阴道松弛的根本原因是盆腔内肌肉群的张力下降，导致阴道肌肉松弛和阴道变宽。随着整个怀孕过程中宝宝体重的增加，盆底会处于超负荷的状态，准妈妈都会面临阴道松弛的问题。所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的。
最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过. “收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴:1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长 ，如果运动没有效果的话我们应该选择手术的方式来进行改善。

最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过. “收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴:
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习

你好，很高兴为你解答
剖腹产也会造成盆底肌和阴道松弛。产后阴道松弛，不仅仅是胎儿通过产道，挤压和扩张引起的。实际上在妈妈们快要生产前，由于盆腔肌肉及韧带会进行适当的延伸为宝宝顺利出生做准备，所以即便是剖腹产的妈妈们也会出现阴道松弛的现象。阴道松弛的根本原因是盆腔内肌肉群的张力下降，导致阴道肌肉松弛和阴道变宽。随着整个怀孕过程中宝宝体重的增加，盆底会处于超负荷的状态，准妈妈都会面临阴道松弛的问题。所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的。

剖宫产不能避免松弛。如前所述，妊娠/怀孕也是造成「松弛」的独立危险因素。
因为阴道松弛不仅仅是在分娩过程中形成的。怀孕的中后期，子宫不断在增大，重量也一天天的增加，长期以往，对于盆底肌肉、输尿管、神经等都存在不同程度的慢性的损伤。
盆底肌肉受到损伤，对阴道、尿道、直肠都是有影响的（想想看，有些人孕后期就会漏尿了）。
换句话说，只要经历怀孕生子，阴道都会有不同程度的松弛。
但是剖腹产产后近期要明显好于阴道分娩。根据一项在湖北省妇幼保健院进行的关于《不同分娩方式对初产妇盆底肌短期力量的影响》的大样本研究证实：
剖宫产妇女的盆底肌强度高于阴道分娩的妇女，这表明阴道分娩是造成产后近期盆底肌损伤的重要因素之一。
毕竟同样一根橡皮筋，抠在桃子上和抠在西瓜上，虽然都会松，但松紧度还是不一样的。
不过呢，大量的研究也表明：剖宫产不能预防远期的盆底功能障碍疾病发生。
也就是说呢，顺产确实比剖宫产要松，但过个十年二十年三十年的，咱俩得病的概率差不多。
预防和改善盆底肌障碍和阴道松弛最有效的办法，就是做pc肌紧致大法，又称菊花宝典：「凯格尔运动」。

你好！剖腹产也会造成松弛
剖腹产也会造成阴道的松弛。由于怀孕引起盆底肌的松弛，阴道也处于相对松弛的状态。但一般情况下，剖腹产胎儿头不经阴道娩出，不会对阴道产生压迫，相对对阴道的扩张影响比较小，所以剖腹产阴道松弛的程度比顺产相对减轻。1.怀孕过程中盆底肌松弛，满足胎儿生长发育的需求，也相应会引起阴道的松弛。2.如果在生长过程中先试产再剖腹产，宫口已经扩张，胎头对阴道壁的挤压作用比较明显，产后阴道松弛的状态相对也比较明显。故剖腹产后阴道松弛程度与选择手术的时机有直接的关系。
最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过. “收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴:1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习