阴道松弛怎么避免，不生孩子为什么也会变松弛？

你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼和缩阴药来加强弹性的恢复，促进阴道紧实. 指导意见： 做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，所以建议你做缩阴运动，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如你没有时间做，可以在睡觉前30分用舒美茵，外用凝胶推进阴道里面就可以了

正常情况下，即便不生孩子，没有性生活，阴道松弛也是无法避免的，肥胖、便秘、年龄增长都会导致阴道松弛。想要延缓阴道松弛，长时间保持阴道紧致，建议用医疗手段，比如激光阴道紧缩和阴道紧缩手术都可以达到紧致阴道的效果。

引起阴道松弛的原因有：
1、比较频繁的性生活，过于频繁的性生活导致阴道的弹性变差、黏膜皱襞变浅，从而出现阴道松弛，可以适当减少性生活的次数来改善症状。
2、妇科炎症，尤其是阴道炎症，病菌损伤阴道内的弹性纤维使阴道出现松弛，女性出现妇科炎症时及时治疗，可以避免发生阴道松弛，
3、年龄和体内雌激素的原因，由于年龄增大体内的雌激素水平下降，阴道肌肉的张力降低，发生老化和松弛，可以适当补充雌激素来减缓阴道松弛。
4、多次生产，多次顺产的女性阴道过度扩张而损伤阴道肌肉，就会造成阴道松弛的问题，这种损伤是永久性以及不可逆的。

您好，阴道松弛不一定都是生过孩子造就的，如性生活过多、先天阴道宽阔，生育后恢复不良，及憋大小便等，练舞蹈，劈叉等，都可能导致阴道松弛。

根据您的提问情况来看，首先建议您需要到医院，面诊医生，面诊是务必要做的，只有让医生当面帮您看下，才能给出做合适的治疗方案，这样也更具备时效性。如果最近确实没时间，那么可以远程面诊也是可以的。希望对您有帮助！

你好，根据您的描述考虑你很可能是属于阴道松弛的。导致阴道松弛有过多的性生活，先天阴道宽阔，生育后恢复不良，及憋大小便等，练舞蹈，劈叉等，都可能导致阴道松弛。
建议平时做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，经过1-2个月的锻炼后，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。

你好，阴道松弛是每个女性都无法避免的，分娩只是发生松弛的可能性增大，而随着年龄，夫妻生活次数增多，缺乏锻炼等等因素，也是会导致阴道松弛的。如果觉得阴道松弛很是苦恼，可以选择阴道紧缩手术治疗缓解松弛带来的苦恼，比如漏尿，夫妻生活不和谐这些问题。