肩背厚可以通过什么方法改善？

背比较厚，有可能是肩肌比较发达，再加上后背脂肪多，就有虎背熊腰的既视感，可以先注射瘦肩针将肩肌瘦下来，再吸脂瘦后背，效果比较明显。

我使用的是昂首床垫，你可以参考一下。它是送定制的枕头，可以当普通床垫适用的。

肩、背部的赘肉可以说很难很难通过运动减掉，最快最直接的方法，就是背部吸脂手术---背部吸脂减肥术 可算是面积最大、要求最平整的手术之一。

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