经常晚上磨牙，怎么样才能治好，谢谢

夜磨牙的病因有很多，根治比较困难，建议您做一个夜磨牙颌垫保护我们的牙齿和牙周健康。如果想根治需要做很多检查，确定病因后才能确定治疗方案

📕 如何减少磨牙？
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👉1、睡前3小时不做剧烈活动，不吸烟、喝茶、喝咖啡。
👉2 、健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。
👉3、睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗。
👉4、调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态。
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如果以上措施都没办法解决磨牙的话，建议去口腔科做一个夜磨牙颌垫，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下。虽然不能根治磨牙症，但是可以保护牙齿和面部肌肉，是目前最常用的应对方法。